“拖延”并不等于懒

　　对于拖延，很多人都将原因归结为一个字——懒。但一些拖延症非常严重的人，也并不懒，他们在迟迟无法开始工作或学习的同时，做了很多其他的事，并没有闲着。所以，人有拖延症未必就是因为懒，甚至可以说，大多数人拖延，都不是因为懒。

　　病因之一是“只顾眼前”。人普遍有一种“现时偏向型偏好”的行为倾向，简单来说就是更倾向于获得眼前的利益。被拖延的任务往往是需要花费较多时间和精力才能完成的，不费吹灰之力就能做好的事情很少会被一直拖延下去。

　　病因之二是“缺乏兴趣”。被一拖再拖的，往往是被安排、被指派的工作，要么是做完了就会得到奖励，要么是做不完会有相应的惩罚。人们选择职业时多多少少考虑了自己的爱好，原本对任务或许还抱有一丝兴趣，而面对规定的奖励或惩罚的规则，任务就倾向于变成了一件“好烦却不得不做”的事情。

　　病因之三是“恐惧失败”。面临某种重要的任务时，为了避免自己表现不佳，有些人会故意为自己制造障碍。这样一来，如果没有做好，就可以安慰自己“不是我能力不行，是条件不够”。这就是叫做“自我妨碍”的自我保护机制。

　　病因之四是“千头万绪”。对于很多人而言，拖延症都是从学生时代开始出现，随着年龄增长越来越严重。因为随着人慢慢长大，要做的事情就变得越来越多，不是每个人都能很好地记清楚自己手头全部的待办事项，更别提按照截止期限和重要程度排好这些任务的处理顺序。

　　（渭南市精神卫生中心供稿）

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