夏季贪凉狂吹空调 小心空调病找上你医生：切忌对着出风口直吹

炎炎夏日，空调虽然给我们带来了凉爽，但长期吹空调而引起的“空调病”则让不少人发愁。近日，市民孟女士称，因长期坐办公室吹空调，她每天小腿疼，偶尔还偏头痛，看了医生才知是患了“空调病”。医生支招，夏季吹空调切忌直吹，要保持空气流通，拔罐、汗蒸均可缓解“空调病”。

常对着空调吹 不少人“面瘫”

进入夏季，到医院就诊的面瘫患者明显增多，一询问绝大多数都是吹空调引起的。7月30日，渭南市中心医院主任医师王永升称，夏季高温酷暑，每天接诊时基本都能碰到吹空调引起的面瘫案例，多发于青年人群体。

他介绍，夏天室内外温差非常大，乍一出空调房，紧闭的毛孔突然张开，从而导致排汗功能失调，出汗量减少，体内废物不易排出。而出汗是夏天人体保持正常健康状态最重要的一个功能，所以长期待在空调房内对人体自身免疫功能的伤害是不可忽视的。有的人喜欢在炎热天气对着空调出风口直吹，突然袭来的冷风会侵袭面部微循环，刺激面部神经和血管收缩，影响供血障碍，引发神经管功能障碍，症状包括面部僵硬，麻木，口眼歪斜，俗称“面瘫”。尤其是一些都市白领，长期在室内空调房工作，很容易引起不适感，许多人也会出现偏头痛，这属于生活习惯病。

王永升提醒市民：如果需要长期待在空调房内，一定要把温度调在26℃左右，避免直吹空调，注意室内通风开窗，保持空气流通。本来就患有风湿病、关节炎等病的患者更要注意空调的使用问题。若是已有不适的反应出现，应适当增加活动量提高关节温度，去除寒气。

“运动时最好选择清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方，时间以半小时为宜。”王永升建议，当运动锻炼出汗过多时，可适当饮用淡盐开水补充流失的电解质或绿豆盐水汤和小米粥。而当气温达到35℃以上，要停止运动，并保持充足的饮水。需要注意的是，夏季应少饮茶，因为茶中含有大量鞣酸易引发疾病。

汗蒸、拔罐可缓解空调病

夏季是治疗恢复慢性疾病的最佳时期，夏季阳气大，非常适合气虚阳虚的患者，如空调病、胃肠疾病、慢性支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病等。

渭南市中医医院副主任医师李天佑提醒：三伏贴的原理是通过刺激穴位激发体内阳气达到温阳保健的作用，但并非所有的冬病都适合三伏贴，而且三伏贴也只是一种辅助治疗的手段，该吃药的时候还是得靠药物治疗。虽然三伏贴并非对所有人都有效，但是多数患者经过贴敷治疗，可以起到减少疾病的发作次数、减轻发作程度的作用。需要注意的是，阳虚等糖尿病人会产生口干等不良症状，此类人群不适合三伏贴。

许多女性常在夏日选择汗蒸等方式释放压力，这也是可取的。此方法可驱除体内寒气，缓解因空调病等引起的不适，汗蒸准备工作前应多饮水避免脱水。拔火罐也是呼声较高的养生保健方式，适度拔罐可增强血液流通，活血化瘀，只要注意力度和拔罐的时间间隔，养生效果均可以达到。华商报记者 邢雪雪实习生 李诗薇 

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