微马志愿者吴建萍把跑步当成一种习惯

　　本报见习记者 李子萌 通讯员 刘渭林摄

　　一头利落短发的吴建萍，是一名普通的公务员，她被朋友和同事贴上了很多“标签”：“跳舞达人”“手鼓爱好者”“跑步达人”……

　　吴建萍爱好运动，从小钟情于跳舞，学习了4年拉丁舞，也很喜欢古典舞。闲暇之余，她常常约上几个朋友一起跳舞。但随着结婚生子，在家庭上投入的时间越来越多，她跳舞的时间随之越来越少。好在，她的女儿继承了妈妈的运动基因，也非常热爱体育。下班后，吴建萍经常带着女儿去南塘小学的操场锻炼，女儿锻炼之余，吴建萍看着红色的跑道心动了“为什么不能利用这段时间跑步呢？”就这样，在陪女儿锻炼时，她开始在操场上一圈一圈的慢跑。“刚开始一圈、两圈、三圈……后来越跑越多，也越跑越轻松，”她说。

　　“与此同时，我认识了一群同样热爱跑步的朋友。”吴建萍告诉记者，她被朋友拉入渭南市微马志愿者的微信群，从此打开了“新世界”的“大门”。“看着几百名跑步爱好者在群里讨论跑步的相关知识，我才知道跑步还有这么多‘讲究\’。”吴建萍说，加入微马后，知道了跑步需要有专业的装备和充分的热身，也需要合理的时间规划和跑步节奏。“除了每周末的集体跑，工作日还会有创意跑、夜跑活动。现在的跑步软件都可以记录跑步路线，创意跑就是利用这一点，提前规划好路线，跑出自己想跑的图案，这可比我之前在操场上绕圈跑有趣多了。”说话间吴建萍向记者展示志愿者们跑出来的“中国”二字。

　　渐渐地，吴建萍也开始参加一些跑步赛事。2016年12月，她带着孩子报名了“渭南新生活运动亲子跑”活动，与女儿一起跑完3公里的赛程。后来，短程赛已经不能满足吴建萍的跑步热情，去年8月，她报名了“中国秦岭华阳国际马拉松”，用2小时9分钟的时长跑完半程，从此开始了自己的“跑马”人生。去年11月首次参加全程马拉松，她在大荔国际马拉松的赛道上，用5小时7分钟宣告自己第一次全马的胜利。

　　让吴建萍感触最深的是参加卤阳湖的一次赛事。“我面前有位70岁的大爷，头发已花白，但跑步状态非常好，连我这个年轻人都追不上，大爷的身体状态让我羡慕，精神让我钦佩。”

　　跑步这种在外人看来枯燥无味的运动，在“跑马”人群中，却是一种享受。“我参加的赛事不是特别多，但每一次都全力以赴，跑马不仅仅为了成绩，更多的是享受整个过程。”吴建萍说道。

　　现在的吴建萍，办公室时常放着一双跑鞋，能走楼梯绝不乘电梯，出差时也常常早起跑步。“跑步的时候，可以看看风景、回忆往事，也可以把平时想不通的事情，在脑海中慢慢消化。”在吴建萍看来，跑步也是一种解压方式。“压力大时，就去跑跑步，和自己的内心对话交流。跑完后，烦恼好像随着汗液一起排出了”。

　　集体跑时，难免会有队员因热身不到位而发生扭脚等意外，针对这种情况，吴建萍协助微马志愿者们进行急救员培训，就跑步过程中岔气、扭脚等进行讲解。

　　血站开放日，她和微马志愿者一起走进市中心血站，参观了解采供血流程，并进行无偿献血，为渭南市的无偿献血工作贡献出自己的力量。

　　因为坚持跑步，在同事和朋友的眼中，吴建萍总是活力充沛。“我带动了很多朋友和同事，以前下班都是烧烤聚餐，现在都是相约户外跑。打招呼从‘吃了吗\’变成‘跑了吗\’。”

　　跑步给自己带来的益处超乎想象，因为自己带动了更多的人参与跑步，更是一种自豪和满足。对于未来，一句“坚持跑下去，把跑步当成一种习惯”，代表了吴建萍的态度。

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