今日中伏 天气热情高

今日，三伏天进入第二阶段——中伏。从威海市的天气情况来看，从上周就开始“预热”，进入中伏，酷暑模式将再度升级。记者从市气象部门获悉，今日最高温达到35℃，提醒大家注意防暑。

市区今日最高温或达35℃

这两天可真热啊，尤其是昨日，记者中午刚出门5分钟，就觉得汗流浃背，全身都热得黏糊糊。一看温度，市区最高温达到了33℃。

从今日开始，新一轮升温开始。看看市气象部门预测的温度，就知道中伏真是热情十足。

记者从市气象部门获悉，今日，威海市天气多云转晴，市区最高温达到35℃。即使是下午下班时，预计温度在33℃，中伏还真是给大家来了个下马威。而明日，虽然以多云天为主，却丝毫不影响夏日的热情，最高温仍有34℃。

想要有那么一丢丢清凉，可以期待一下24日。届时，一场雷雨或阵雨或将降临威海市，市区最高温或随之略降至31℃。

酷暑的威力不容小觑，记者在这里再次提醒大家注意防暑，尤其是一些户外工作者或在室外待较长时间的市民，出现身体不适要提高警惕，尽量避免连续长时间高温作业。

天热苦夏，喝喝消暑粥

这么热的天气，很多人难免出现食欲下降等苦夏情况，粥就成了不少家庭餐桌的常客。市民鑫鑫这段时间就不爱吃饭，尤其是每天早上，着急去上班来不及准备太复杂的饭菜，好在鑫鑫的妈妈经常做一些粥给他，既方便营养，又比较顺口、让人有食欲。下面，记者带你一起看看鑫鑫妈妈的消暑粥是如何做的吧。

韩式南瓜粥大家一定不陌生，在韩餐馆，这道粥会俘获很多客人的心。家庭版的韩式南瓜粥也非常简单，首先，南瓜去籽去皮，在锅中蒸熟至软糯。切成小块放入料理机中，加适量牛奶搅拌至糊状即可。需要注意的是，添加牛奶的多少可根据个人喜好，喜欢比较稠一点的口感，可以少加些牛奶。

蔬菜粥更有营养。将青菜、葱、姜洗净，并切丝，胡萝卜和火腿切丁。将大米以及除青菜外的食材全都倒入锅中，放适量水，中小火煮熟后，加入青菜，再煮5分钟即可。出锅前加入适量盐和胡椒粉调味。

莲子百合粥清香甜润，无论趁热喝还是放凉喝都很美味。具体做法是：将百合切成小块，莲子用热水泡软，然后加入大米和百合同煮，待水烧开后，再放入莲子和小枣，改用中火继续熬煮到熟即可。喜欢甜食的朋友可在放枣时加入适量冰糖。（威海晚报记者 常会会）

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