未来三天 降雨+降温同时“到货”

谷雨过后，一大波雨水陆续“到货”。昨天一早，市区就下了阵淅淅沥沥的小雨，雨时断时续，一整天都阴沉沉的。记者从市气象部门及中央气象台预报得知，最近一周，阴雨天气将强势霸屏，波及到我国大部分地区，与降温一起，成为本周天气的关键词。

这波降雨同样影响威海，今天，市区依旧是阴天唱主角；而明天，短暂休息的雨水将再度回归，雷雨或阵雨将“光顾”威海。预计明天早上上班时，将伴随着阴有小雨的天气，大家出门时切记携带雨具。

气温方面，伴随着这波降水，冷空气也要来了。今起三天，气温持续下降。今天，市区最低温为10℃，而明后两天，市区最低温将跌至个位数，分别为7℃、8℃，风向也变为较为寒冷的北风，看来，这波降温十分认真。

此次降温和降雨来势汹汹，再加上没有暖阳“加持”，体感阴冷，大家一定要注意添衣保暖，可以把刚刚放进衣柜的厚外套拿出来再穿穿。有风湿病、关节炎等症的人，在这潮湿阴冷的天气里，疾病更容易复发，尤其需要注意保暖。

下雨天往往给人们的出行带来一定不便，比如雨天穿高跟鞋不仅容易滑倒，还容易被鞋跟带起的泥土弄脏了衣裤。所以，步行出门的市民，此时不妨穿双平底鞋，这样一来既方便又安全，切记不要穿网状鞋子，因为淋湿之后很难清洗。

雨天对于司机朋友将是格外的考验，记者提醒开车出行的市民，雨天行车一定要谨慎慢行，控制车速，为防侧滑，严禁高速急转弯或急刹车，会车时要加大侧向间距。其次，要检查雨刮器是否完好，还要注意低洼积水路段，以防车轮陷入或车辆熄火等情况发生。

一到春天，外出锻炼的人更多了。可是到了下雨天，很多人就容易懈怠。运动重在坚持，如果没有条件可用跑步机替代，在家做瑜伽操、力量训练、跳绳等方式也很好。另外，阴雨天容易使人情绪低落，加上缺少锻炼，更容易抑郁，可适当增加糖类、维生素B族的摄入，各类水果、粗粮都是不错的选择。（威海晚报记者 常会会）

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