威海新闻网2月28日讯(记者 周颖)近日天气转暖,走在街头,不少市民将厚重的羽绒服换成了轻便的衣服。接下来,好天气将继续,记者从市气象部门了解到,今起三天,威海市以晴天为主,市区最低气温均在0℃以上,最高气温在10℃上下,总的来说温度较为适宜。
天气温暖适宜,不少市民选择了晨起运动。说到晨练,不得不提到一个常见的误区。很多人将晨练的时间安排得很早,其实,晨练并非越早越好。
据专家介绍,清晨阳气未升,并不适合锻炼。而且,清晨往往有未散去的雾气及其他有害物质,此时外出锻炼,易引起呼吸道疾病。另外,清晨很容易诱发血管痉挛,这个时候锻炼特别容易突发心脑血管疾病。
如果想要锻炼,建议选择在傍晚四五点钟。人的体力一般在傍晚达到高峰,此时锻炼效果较好。开始锻炼时,可以做一些舒缓、不流汗的运动,如散步、太极等。体能达到一定程度后,可选择跳舞、做操、快走、慢跑、游泳等。对于那些已经习惯了晨练的市民来说,建议不要太早出门,等太阳出来后,大约上午9时到10时再去活动比较好。
天气早知道
今日 多云转晴,北风4~5级,0℃~9℃。
3月1日 晴间多云,南风转北风4~5级,0℃~10℃。
3月2日 晴到多云,北风转偏东风4~5级,0℃~9℃。
日落日出时间
今天日落 17:40
明天日出 6:26
上下班天气预报
今天下午下班时,多云,北风4~5级,6℃。
明天早晨上班时,晴间多云,北风4~5级,3℃。
晨练指数
2级:适宜晨练。
穿衣指数
白天穿衣指数:6级。
适合面料:各式粗花呢、涤棉花呢、制服呢、华达呢、毛哔叽、各种纯棉、纯毛等。
适合款式:棉衣、冬大衣、皮衣、羊毛衫、毛衣、毛裙、外套大衣等。
疾病气象预报
多云转晴,天气条件对各种疾病无明显影响。
空气污染气象指数
3级:中等气象条件,对空气污染物稀释,扩散和清除无明显影响。
公路行车指数
2级:天气条件对公路行车无明显影响。
城市火险指数
4级:高度危险。
洗车指数
2级:适宜洗车。
紫外线指数
3级:紫外线中等强度,外出时可适当采取防晒措施。
海滨旅游指数
2级:适合海滨旅游。
潮汐预报
今天第二次高潮17时17分,潮高183厘米。
明天第一次低潮0时50分,潮高59厘米;高潮6时31分,潮高148厘米。
明天第二次低潮11时53分,潮高89厘米;高潮18时36分,潮高179厘米。
欲知更详细天气情况
请拨打12121
威海市气象局气象台
2019年2月27日16时发布
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