寒潮来袭，降温大戏开演

威海新闻网12月26日讯 （记者 常会会） 前几天，市区暖洋洋的，甚至让人有种身处春天般的错觉。怎料到，这是冷空气使出的“障眼法”，它正积蓄力量，准备在元旦前“搞”个大动作。这不，从昨天开始，市区的气温就开始下降了，天也阴沉沉的。

昨天，记者从中央气象台得知，从昨日起，一波寒潮又要来袭。冷空气从东北、华北、黄淮地区一路向南“开疆拓土”，扩张至江南地区，同时，补充冷空气也“接踵而至”，影响我国中东部地区，北方气温普遍降至低谷。

如果说昨天的天气是这次寒潮来袭的前奏，那么从今天开始，降温大戏算是彻底开唱。今天市区风很大，东北风5～6级逐渐增强到6～7级，阵风8级，最低气温-3℃。明天的风依然不小，另外还有小雪，最低气温降到-7℃。后天和明天差不多，也挺冷的。

冬天动一动，少生一场病。无论天气如何变幻，总是阻挡不住运动爱好者的步伐。冬日里，有哪些适宜的运动呢？

据市体育局群体科工作人员介绍，冬季寒冷，锻炼时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。例如慢跑、散步或健步走、跳绳、太极拳等。

慢跑时速度不宜过快，保持均匀速度，根据身体情况把握时间和强度；散步时应循序渐进，随着身体适应能力的增强，再渐渐过渡到健步走；跳绳是一项老少皆宜，且不用到室外就可完成的有氧运动，简单易行，健身效果极佳；太极拳，不仅可以活动筋骨，还能疏通气血、养生健体，适合各年龄段人群，且这项活动动作较柔和，安全系数高。

今日 多云间阴，东北风5～6级逐渐增强到6～7级阵风8级，-3℃～2℃。

12月27日 多云间阴有小雪，东北风转西北风6～7级阵风8级，-7℃～-3℃。

12月28日 多云间阴有小雪，西北风6～7级阵风8级，-6℃～-3℃。

日落日出时间

今天日落：16：36

明天日出：7：06

疾病气象预报

多云间阴，天气条件比较容易诱发感冒。

潮汐预报

今天第二次高潮12时56分，潮高176厘米；低潮18时09分，潮高54厘米。

明天第一次高潮00时54分，潮高226厘米；低潮07时52分，潮高7厘米。

明天第二次高潮13时45分，潮高173厘米；低潮19时43分，潮高56厘米。

欲知更多天气信息

请拨打12121

威海市气象局气象台

2018年12月25日16时发布

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