冷空气又来了，多穿点

?威海新闻网11月16日讯 （记者 常会会） 虽说已经立冬了，但昨日走在街头，微风拂面却不觉得冷，有种初秋时节的舒爽之感。不过，从今天开始，这样的好天气“戛然而止”。

昨天，记者从市气象部门获悉，受冷空气影响，今天威海市降温明显，最高降温幅度在5度左右，同时还会伴有大风和小雨。威海市海上搜救中心为此于昨日下午4点，发布海上风险大风蓝色预警。看来，前些日子换下的厚衣服又要“重出江湖”了。

明天，威海市气温继续下降，虽说雨是停了，但气温仅在4℃～9℃。虽然降温，但好在市区从昨晚开始就预供暖了。

气温下降，不少人容易出现腹部不适等症状。提醒大家，外出时要根据天气变化增添衣物，注意腹部保暖；多喝热水，饮食上要少吃生冷的食物。随着室外气温降低，一些冬季基础疾病的发生率增加，所以，大家应适度外出锻炼，以增强身体的抵抗力。但外出锻炼时可别忘了御寒保暖，锻炼前应充分进行热身。尤其是中老年朋友，对气温变化的适应能力较弱，外出锻炼前更要注意这一点。另外，锻炼时要循序渐进，保持适度原则，不要进行剧烈运动，以减少呼吸系统疾病及心脑血管疾病的发生。运动方式以散步、太极拳等心脏和血管负荷较小的有氧运动为宜。

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