明天夏至 气温阶梯式上升

明天就是夏至了，这意味着北半球的白昼时间将达到最长，北极圈以内还会出现极昼现象。

这几天，威海市的天气以多云为主，今天阴转多云，明天多云转晴，后天晴间多云，气温则一路攀升。据市气象台昨日16时发布的预报显示，今起三天，威海市的最高温度分别为26℃、28℃、30℃。

夏至到来，意味着进入一年中阳气最旺的时候。阳气被誉为身体的“保护衣”，在人体受到外界侵袭的时候保护身体。所以记者提醒大家，要注意保护好自己身体的阳气。

如何保护自己身体的阳气、减少阴气滋长呢？首先要注意修身养性，调整好自己的情绪，虽然夏季炎热容易让人心烦气躁，但也要注意克制，保持心胸开阔，注意调整好自己的作息时间，不要熬夜。另外，不妨在饮食上吃得清淡些，多吃些杂粮，以及苦味和清热利湿的食物，比如西红柿、鲫鱼、黄瓜、苦瓜、苦菊等。 （威海晚报记者 于娅菲）

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