威海天气：今起升温 一周天气晴好

威海新闻网讯 （记者 王春苗）从昨天开始，市区阳光明媚，气温有些许回升，非常适合户外运动。随着暖空气势力的增强，今天起，升温将保持压倒性态势，本周大部分时间都将是温暖晴好的天气。

过去一段时间，市区气温“上蹿下跳”，美好的春日总是被突如其来的降温破坏。但是本周，市区气温将十分稳定，最高温稳定在20℃左右，最低温在10℃左右，白天会十分温暖。

记者从市气象台了解到，今起三天，市区气温将呈阶梯状上升。今天最高温升至18℃，明天20℃，后天就突破20℃，达到23℃，届时会有初夏的感觉，不知道小伙伴们的薄款服装准备好了吗？

气温稳步回升的同时，市区天气状况也不错。未来几天以晴好天气为主，就算有5～6级的南风，也算是春风送暖。

春暖花开的日子，本该开始活动腿脚，不过有些人的春困也找上门来。“春眠不觉晓”，甜甜地睡一觉后原本应该是精神饱满的状态，可有的人却越睡越困。那么，春季应该如何保持良好的睡眠和精神状态呢？

晚上11点到次日凌晨1点最好能处于睡眠状态，可有的人却喜欢熬夜甚至熬通宵，白天反而蒙头睡大觉，醒后还是没精神。所以，赖床、睡懒觉、补觉都不如早睡早起好。

睡得好不好，要看起床后的精神状态。如果睡眠时间充足，但早上仍然起不来，白天犯困、注意力不集中、记忆力减退，甚至情绪多变，就要考虑是不是睡眠质量差。晚上吃太多，工作压力大，有不良睡眠习惯等，都会影响睡眠质量。因此，要想睡好觉，就要先找出睡眠不好的原因。

睡太少、睡不好会导致很多问题，那么多睡几个小时行不行？事实上，赖在床上不起会让人更累，并且还会引发生物钟紊乱、消化不良、记忆力受损和听力下降等问题。因此，熬夜、补觉等行为只能在不得已的情况下为之，不能成为习惯。一旦出现越睡越累的情况，要及时调整作息。

在春意萌发的季节，大家要规律作息，经常到户外享受春光，保持良好的身心状态，为工作和生活积蓄充足的能量。

天气早知道

日落日出时间

今天日落 18：24

明天日出 5：16

上下班天气预报

今天下午下班时，晴间多云，南风5～6级，气温14℃。

明天早晨上班时，晴间多云，南风5～6级，气温10℃。

城市火险指数

4级，重度危险。

洗车指数

2级，适宜洗车。

潮汐预报

今天第二次低潮17时07分，潮高51厘米；高潮23时02分，潮高211厘米。

明天第一次低潮05时19分，潮高53厘米；高潮11时12分，潮高225厘米。

明天第二次低潮17时45分，潮高45厘米；高潮23时41分，潮高211厘米。

欲知更详细天气信息

请拨打12121

威海市气象局气象台

2018年4月15日16时发布

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