春节过度放松易患“节日病”

实习记者胡雪琳

喝酒、熬夜、过度疲劳,造成心脑血管病突发；气温浮动大,机体抵抗能力偏弱,呼吸道疾病患者猛增；暴饮暴食,饮食无节制出现了胃肠道疾病；通风不畅,烧炭取暖造成一氧化碳中毒……2月27日,记者从市中心医院了解到,这个春节过后,不少市民患上了“节日病”。

饮食不当

消化疾病高发

春节期间,人们走亲访友,作息时间不规律,加上饮食不节制,过度饮酒等因素,导致消化系统疾病患者比平时明显增多,像急性胃肠炎、急性胰腺炎、胃石等疾病更是十分常见。

近日,在威海市中心医院急诊科里,20多岁的小郑因为急性肠胃炎躺在床上挂吊瓶。“一连几天朋友聚会,烧烤、海鲜、啤酒什么的吃多了。”小郑有点不好意思,前一天晚上聚餐后肠胃终于扛不住了,吃了药也没见好,只好赶来挂急诊。市中心医院急诊内科主治医师许永喜介绍说,从除夕到正月初五,医院的急诊量达到800人左右,高峰期急诊内、外科日均接诊量达到150多人左右,其中,腹胀、拉肚子等肠胃问题最多,多是因为吃得太油腻、饮食过度,再加上气温波动大等引起的。

“一定要注意饮食的卫生,海鲜没有熟煮细菌就无法消灭,很容易引起急性肠胃炎。如果出现呕吐持续或是腹泻严重,需马上到医院就诊,进行相关检查。”许永喜提醒,节后饮食尽量不要过饱,七八分饱较为适宜,要做到规律饮食,喝酒要适量,不能多吃太高脂高蛋白的食物。还需注意休息,不要熬夜,因为疲劳是所有疾病的诱因。

此外,多摄入一些含纤维量较多的粗粮和新鲜瓜果蔬菜也有助于调节胃肠道功能。对于已经患有胃肠道疾病的患者要避免摄入太粗糙食物导致胃黏膜损伤,胃溃疡患者则要注意控制酒精摄入等。

乍暖还寒

易引发呼吸系统疾病

在市中心医院急诊科,呼吸系统疾病的患者也不少。“初三发高烧,现在好多了。”来复诊的林先生说。

由于,节前密集走访、聚会、购物等活动,导致很多人过度疲劳,从而打破了体内代谢平衡,因此感冒患者明显增多。许永喜介绍,春节期间,呼吸道系统患者明显增多,这与气温不稳定,时冷时热等因素有关,也与长假期间游玩、聚会、应酬多,人们免疫力降低、抵抗力下降,容易被病菌侵入有关。室内外温差大,因此着凉感冒也多发,尤其是上呼吸道感染引起的发热、咳嗽、支气管炎等较为多见。

医生建议市民应注意休息,尽早调整作息至原有状态；在节后多吃一些清淡、富有营养又易消化的食物,少吃辛辣刺激食品。最近气温还会有所波动,早晚注意防寒保暖,避免身体受凉,适量增加锻炼,加强自身抵御疾病的能力。如若身体出现不适,应及早就医。

春节已过,大家要赶紧调整过来,规律作息、饮食,将自己的心理调整到工作状态。另外,白天工作时可以喝点茶、咖啡提神,也可以隔几个小时进行一次深呼吸,中午可以小憩一会儿,晚上尽量早点睡,保证充足的睡眠。

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