奔跑向前，生命不止运动不息

本报记者 周小桓

赛场上，你看见他的时候，他与你同在奔跑；赛场下，你感受到他的时候，他与你同在欢呼。金秋十月，一场别开生面的马拉松赛事亮相日照“最美赛道”，定格为世界“跑马”迷们一年一度的狂欢之日。樊龙龙就是这其中的一员。

爽朗的笑容活力四射，健硕的身材阳光洒脱。爱追求人生的极致，爱体会瞬息变换的刺激，爱沉溺于清雅脱俗的生活。不论是赛场上奔驰的那一阵激动人心，还是冲刺终点的那一刻胜利喜悦，樊龙龙说，每一步的飞跃都是为了不断挑战自我，人生再晚，都别忘了挑战自己。在“最美赛道”上，他用实力证明了自己，用努力换来了荣耀。

“樊老”不老“跑马”让我心动

1985年出生的樊龙龙，大学毕业后进入兴业集团工作。之所以称他为“樊老”，倒不是因为年龄老，而是他有着丰富的“跑马”经验。

“在单位里，比我年龄小的都称呼我龙哥，比我年长的都亲切的叫我‘龙龙’。”樊龙龙笑着说，有着超好人缘的他，不仅是领导和同事公认的业务能手，还是一名跑步健将。

“我是从2016年10月开始跑步，至今已有3年了。上学的时候我就特别喜欢跑步,毕业工作后，兴业集团每年都会举办职工运动会，其中有一项就是越野赛，每年的越野赛我都会参加。”樊龙龙说。刚刚毕业的几年，一直在施工一线工作的樊龙龙，凭借良好的身体素质，每次越野赛的冠军都被他收入囊中。

在一线工作了一段时间后，樊龙龙被分配到了预算岗位。也许是由于工作性质的原因，每天面对电脑长时间久坐，长期夜间加班以及没规律的生活，日复一日，让樊龙龙的身体机能日益下降，体重也逐年增加。“每年参加的越野赛名次都在退后，这让我意识到了问题的严重性。我不甘心，更不服输。”

也许是为了让自己的身体更加强壮，也许是为了激励自己去运动，从那天起，樊龙龙下定决心坚持每天跑步。

每天开车上下班，回家后再出去跑步。坚持了一段时间后，樊龙龙发现，其实这样在来回的路上会浪费很多的时间。“如果省去中间的开车上下班环节，那我就可以把更多的时间用在跑步上。”樊龙龙想，就这样，他作出了一个大胆的决定。

“说实话，刚开始我的家人和朋友也不是特别理解。尤其是我的家人，他们觉得我上了一天班，再从单位跑回家，甚至有时候还绕着日照城转个圈。都说‘跑马’的人等到年龄大了，十个有九个腿不好，家人也是担心我会不会腿疼。有时候我的爱人也会开玩笑地说，等到老了，她可背不动我。”樊龙龙笑着说。

家人的顾虑并没有打消樊龙龙的念头，通过积极地和家人沟通，解说跑步的好处后，最终樊龙龙获得了家人的理解与支持。

上班坐公交车，下班跑步回家，自2017年3月份开始，樊龙龙就坚持每天10公里以上的跑步路程，无论刮风下雨，他说，其实跑步就是考验一个人的“自律”能力。

“我儿子5个月大的时候就陪着我一起‘跑马’。一直到现在，儿子三周岁了。每次出去参加马拉松赛事，家人都会陪我一起参赛，为我加油助威。从前我的爱人是跑400米都发愁的，但从2018年开始也跟着我一起跑步运动起来，从最初的3公里、5公里、7公里在到2018日照国际马拉松。我们全家总动员一起跑步，一起参赛马拉松，享受跑步带给我们的健康快乐。”樊龙龙说。“临近马拉松前夕，我也没有进行过什么特殊训练，毕竟跑步作为个人的业余爱好，跟吃饭、睡觉一样，已经成为我生活的一部分。”

兄弟“跑马” 人生路上，朋友多了路好走

人生路上，朋友多了路好走。“跑马”不仅让樊龙龙收获了健康的体魄，也让他认识结交了天南海北各行各业的朋友，无论到哪个城市“跑马”，这些跑友们的都会热情招待和照顾。无论遇到什么事情，在他需要帮助的时候，他们都会伸出援助之手，为他排忧解难。

“我有3000多个微信好友，一起跑步的占了大多数，跑步群已有200多个。现在的我不只自己‘跑马’，也带动了公司好多同事都加入到‘跑马’队伍当中，周末大家有时间就会约到一起跑步，共同交流跑步的感受和经验。”樊龙龙说。

2017年11月16日，由兴业集团工会牵头成立的爱跑俱乐部正式成立。通过每年运动会越野项目的带动，一大批志趣相投的跑步爱好者相聚在这里，凝聚起了一股积极向上的力量。樊龙龙的马拉松旅程也真正拉开大幕。

作为目前集团规模最大的员工俱乐部组织，兴业爱跑俱乐部的成立，对这个热爱生活、热爱跑步的正能量群体加以规范和引导，俱乐部的成立带动了集团浓厚的运动氛围和跑步文化，将集团的跑步运动推向了一个新的阶段和高度。

“在这里，大家归属感、使命感和荣誉感不断增强，每一名成员都能把这种热爱融入血液、带进生活、付诸工作，用涌动的磅礴力量为集团的文化建设和形象塑造贡献应有的力量。我真的特别感谢公司为我们搭建了如此良好的平台。”樊龙龙说，“俱乐部也有梯队建设，我们第一梯队有10多个人，在公司的支持下，我们一起参加过临汾、诸城等多场马拉松赛事。大家也都取得了不错的成绩。”

永不止步 生命不息，运动不止

从2016年“沐青杯”青岛迎新半程马拉松到刚刚结束的2019日照国际马拉松。3年多的时间，樊龙龙大大小小的马拉松赛事参加了50余场，脚步踏过青岛、临沂等10多个城市。

半程1小时13分钟，全程2小时52分钟……樊龙龙不断刷新着自己的记录，挑战着身体的极限。现在的他，已俨然成为赛场上“摘金夺银”的“专业跑者”。

“遵循循序渐进的原则，科学跑步，不急于求成。每天坚持运动，跑前热身、跑后拉伸，肌肉是一个不断强化的过程，只有每天坚持，不断刺激，肌肉才能更加强壮。”这是樊龙龙坚持跑步总结出来的经验，对于“跑马”，他是这样想的，也是这样做的。“马拉松运动彰显的是挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃的体育精神。换句话说，马拉松精神就是顽强拼搏、锐意进取、勇往直前、永不止步的精神。我们各行各业都需要这种顽强拼搏、锐意进取、勇往直前、永不止步的马拉松精神。”

“我会一直跑下去，并且会带动身边更多的同事和朋友加入到跑步当中，这是对工作的负责也是对家人的负责。”樊龙龙说，“跑步是我提高身体素质的一个途径，未来我还是要全身心地投入到工作当中，做一名让领导信任的、担得起重任的公司职员，为集团的发展献出自己最大的力量。当然，我也会尽一切可能抽出时间来陪伴家人和孩子，做一个有孝心的好儿子，有负责的好丈夫，有担当的好父亲。”

用脚步丈量城市的边角，用心灵感受过耳的风声。生命不息，运动不止，在“跑马”的世界里，樊龙龙用自己的执着与坚持，跑出了健康体魄，跑出了精彩人生。

记者手记

“体育+康养”打造运动健康之城，“体育+旅游”挖掘全域旅游潜力，“体育+赛事”激发城市强劲活力。

在经济发展新常态的背景下，日照体育事业驶入高速发展快车道。加快公共体育设施建设，打造15分钟健身圈，办好各类体育赛事，广泛开展全民健身运动，蓬勃发展的体育产业已成为国民经济支柱性产业之一。

“办好一次会，搞活一座城”，每年一届的国际马拉松赛事，为日照经济社会发展注入了强劲动能，体现出一座城市的生机与活力。

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