“太极达人”义务教拳十余载

每天早晨,家住寒亭区益新街检察院宿舍小区西院的李有平都会准时出现在广场上练习太极拳,他不仅自己练习,还免费教附近的居民太极拳,从2008年一直到现在,他已经坚持了12年。

文/图潍报全媒体记者王路欣

练习太极收获健康

“气沉丹田,呼吸要均匀,注意脚要抬高,扇子要全部打开……”1月3日早上7时许,在寒亭区益新街上的健康主题公园内,63岁的李有平带领着十余名学员练习太极扇,整齐划一的动作,吸引了不少晨练市民的目光。

“我从小就喜欢运动,跑步、打球,每项运动都参与,之后又当了十年的兵,养成每天锻炼的习惯。”李有平对记者说,回到地方后,他到寒亭区检察院工作,虽然工作比较忙,但每天还是会抽时间运动,锻炼身体。

说起与太极结缘,还要追溯到2002年。李有平每天早晨都会跑步,有一次看到几位穿太极服的老年人在广场上打太极拳,便停下来在一旁观看。只见老人们穿着飘逸的太极服,随着音乐或进或退,或虚或实,拳式柔软圆润。“当时我就被深深吸引了,觉得太极的动作舒展大方,刚柔并济,很想深入学习。”李有平一连看了几天,决定开始练习太极。

练习了一段时间太极后,李有平的身体状况有很大的改善。“我那个时候身体不太好,胆囊长了息肉,颈椎出现骨质增生的情况,医生建议做一些比较缓和的运动。练习太极需要心静、专注,长期练习,不仅身体好了,心态也平和了很多。”李有平想让更多人了解太极文化。

免费教学推广太极

从2002年开始,李有平每天坚持练习,2008年,他开始带“徒弟”。

“我在广场练习太极拳、太极剑的时候,有很多人来围观,然后慢慢有人跟着学,之后学习的人越来越多,我便将大家组织起来免费教学。”李有平对记者说,他组建了寒亭区渤海剑拳队,免费教学,为了让大家有所收获,他对每个学员都很负责,在教学过程中,学一套拳或剑,他基本需要示范千余遍,因为认真负责,他的学员也越来越多。

让李有平印象最深的是2017年,他母亲病重却执意回农村老家,为了让老人过得舒心,李有平便跟母亲一起回了老家。虽然要给母亲做饭、喂饭、洗衣服等,可他还是每天往返几十里,按时出现在广场上教大家太极,这让学员们十分感动。2020年的新冠肺炎疫情期间,因为不能聚集练习太极,他便带领着自己的队员在家“宅练”——用手机视频、电话多渠道传授宅练太极。

李有平表示,现在都提倡全民健身,太极就是一项很好的运动,十几年来,他教过太极16式、24式等,还有吴式45式、陈式56式、28式等,太极剑、武当剑、功夫扇也很受大家欢迎。“现在有不少人从很远地方来找我学太极,我也都是免费教,就是想让更多人受益。”李有平说。

带队员开展公益活动

除了免费教授太极,李有平还带领队员们开展一些公益活动。

因为李有平的学员中有医护人员、理发师等各行各业的人,他把这些资源条件充分利用转化,组织大家到敬老院等地方为老人、残疾人员等义诊、理发。

自2010年以来,李有平连续5次被评为“山东省群众体育先进个人、潍坊市先进个人”,2017年被评为“寒亭区优秀教练员”。2018年被潍坊市公布为“潍坊市优秀社会体育指导员”称号,2019年被推荐为山东省最美社会体育指导员参评。如今,李有平成为“太极拳项目”国家一级教练员,国家级社会体育指导员。

李有平向记者表示,他最喜欢的一句话就是“使命担起道义,无私温暖人心”。他觉得老年人要选择一项适合自己的运动并一直坚持下来,通过运动可以结识更多的人,在保持身体健康的同时也能保持良好的心态,获得成就感、幸福感。

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