网上“宅”运动热起来

客厅里跑马拉松、餐桌上打乒乓球、地毯上练瑜伽,再不行就对着镜子“空击”……眼下,居家健身成了一道独特的风景线。近日,为了满足疫情防控期间山东省群众的健身需求,按照国家体育总局相关通知精神,由山东省体育局群体处指导,山东省社会体育指导员协会主办的山东省线上“健身技能推广教练”评选活动正式开始,目的就是更好地推广居家健身方法,普及科学健身知识,倡导疫情防控时期健康生活方式。潍坊市市民这段时期也通过线上学习,在家中强身健体。

线上学习运动课程,宅家期间不误健身

由于疫情原因,网络运动课程兴起,很多市民对此表示欢迎。他们纷纷表示,“宅”的时间长了,无论是大人还是孩子,不运动体质就会下降,抵抗力随之减弱,不利于身体健康。家住奎文区DBC名苑小区的高倩表示,平时她的孩子对体育锻炼的热情就不高,在家里宅了这么长时间,就更谈不上体育锻炼了,她希望能和孩子一起锻炼。“平时我们工作很忙,在这个特殊时期,能陪孩子一起锻炼,可以强身健体,陶冶情操,还拉近了父母与孩子的距离。”谈及居家期间跟孩子一起线上学习运动课程,高女士表示,不仅能锻炼身体,更是度过了一段亲子时光。

“跟着网络瑜伽课程打卡以后,运动更有动力了。”近日,家住奎文区卧龙社区的韩雪玲表示,她平时每天都会去虞河边跟着一些运动达人活动身体。疫情期间,长期不运动让她不仅变得有些懒惰,浑身还感觉不舒服。“一个人在家一方面不知道如何运动,另一方面也缺少动力。”韩女士说,当她了解到有“零元瑜伽”运动后果断加入。一个瑜伽垫,一部手机,跟着瑜伽老师们拉筋炼骨,每天打卡成了习惯,身体也越来越好了。

公益足球培训在线直播,金牌教练员讲解

“我们现在进行协调步伐训练,单脚正面进出步伐的练习,要注意节奏、摆臂以及中心下降……”在潍坊小牛足球俱乐部公益直播课程中,教练正在专注于足球运动的训练项目。在讲解过程中,还与学习者进行互动,如果遇到疑问,教练会再次耐心讲解一番。为了落实市体育局和市体育总会关于《居家健身》的倡议,潍坊小牛足球俱乐部在居家防疫期间,利用网络直播软件,为俱乐部的小球员和社会群众带来专业的网络直播公益足球课程,截至目前,已经推出了23节直播课程,每天观看量多达4万人次左右。

潍坊小牛足球俱乐部的负责人李远超介绍,该公益课程于2月1日开播,每天直播1小时。利用定时在线直播、要点讲解分解录播、跟训视频上传、在线一对一指导三位一体的立体学习方式,将传统足球训练课程完整的由线下转移到线上,既达到了在家做好防疫工作,又能完整学习专业足球课程,并接受一对一动作指导的目的。课程内容包括身体协调灵敏性训练、反应性训练、体能训练、爆发力耐力训练以及足球专业技术性训练。“我们是原市队教练员和俱乐部金牌教练员讲解实施,并根据居家场地小、训练器材少等具体情况,专门设计了适合居家训练的内容。”李远超表示,目前课程还在进行中,市民想要观看公益在线直播课程,可以微信搜索“小牛足球”公众号,在公众号内右下角找到“在线跟训”栏目,再找到想要跟训的日期,打开即可观看。

线上线下互动,节省了时间和交通成本

家住奎文区圣世华庭小区的李哲军最近几天一直通过手机视频跟着健奥拳击格斗俱乐部教练杨忠明进行“空击”训练。李哲军说:“平常我就爱运动,但主要是跑步、打球,现在没有条件,我就尝试着进行拳击训练,认真地打一组,训练量挺大,能达到锻炼目的。”

从事健身行业20多年的潍坊爱优体健身俱乐部的健身教练周丽莉这段时间特别忙,有时每天要在家进行两场健身课程的网上指导。不良体态预防与矫正、身体减脂等线上课程在疫情期间特别受欢迎。“从春节假期开始,我们就在传统会员中开始推广线上健身指导课程,随着疫情的发展,大家开始居家隔离,线上的健身指导课程就一下子火了起来。”周丽莉告诉记者,她平均每天有一节线上的指导课,每节课一到一个半小时,有时会有两节课。每节课的线上学习人数平均达到30人。

记者从周丽莉的一节身体减脂课上看到,她周围有两台不同角度的摄像设备。课程开始后,在教练面前的显示屏上会出现所有线上学员的视频图象、教练的声音和视频,学员会通过自己的设备看到,每个学员的动作,教练也会看得很清楚,方便对学员的动作要领进行纠正指导。“特别喜欢这种线上能和教练互动的模式,居家健身最怕自己的动作不标准,这样在线互动,教练可以随时纠正我的动作要点。”周丽莉的网课学员李学宁告诉记者,他从春节前已经跟周教练上了12节网课了,感觉效果一点都不比到俱乐部差,更主要是节省时间和交通成本。

线上线下相互补充或成健身消费主流

记者采访了解到,线上健身课程基本分两类:一是直播类软件,目的是增大影响力,吸粉。缺点是这些线上的人,并不能变现到线下实体教学,只是一时新鲜；二是面向本店已有会员,开设的直播课程,用的是会议类软件,能看到每个人,进行互动教学。

周丽莉认为,本次疫情造成的精神创伤将唤醒大众健身意识的深度觉醒,重塑人们的生活方式。人们对于体育锻炼和强身健体的消费需求将会涌现出新动能,体育锻炼将在大众以后的生活中扮演重要角色。

从事拳击教学的杨忠明对线上健身持比较谨慎的态度,杨忠明说,从长期来看,线上健身突破时间、空间和人数限制,降低用户消费成本的优点是不容置疑的。但对于大多数各种项目的俱乐部来说,目前积累的粉丝和关注度如何在疫情恢复后继续保持运营是需要思考的问题。大家恢复正常生活之后,消费者的线上时间再次变得稀缺,那时才是考验真正来临的时候。

“疫情把用户的线上需求充分激发出来,线上健身让用户市场下沉得更广。”潍坊市健美协会主席苑伟表示,疫情结束后,线上部分不会成为主流的健身服务形式,而更可能成为线下服务的补充或是形成线上线下结合的综合服务方式。文/图本报记者隋炜凤

林丹击败泰国新星第二轮与谌龙碰面

据新华社伦敦3月11日电36岁的林丹11日克服慢热开局,2:1击败年仅18岁的泰国新星昆拉武特,将与队友谌龙相遇全英羽毛球公开赛男单第二轮。

憧憬着第五次征战奥运的林丹本赛季以来状态不佳,之前已有3站比赛“一轮游”。再加上多个奥运积分赛因新冠肺炎疫情取消或推迟,留给林丹的挣分机会愈发稀少。作为东京奥运积分赛截止前最后一站1000级别的比赛,全英赛对他而言的重要意义不言而喻。

全英赛11日在伯明翰如期揭幕,林丹的首轮对手尽管年龄只有他一半,但也并非等闲之辈。连拿3届世青赛冠军,昆拉武特堪称羽坛的“未来之星”。当日,他也是21:13先赢一局,给了前辈一个下马威。

不过,两届奥运会冠军林丹随后还是给年轻人好好上了一课。在对方拿到两个赛点的情况下以22:20追回一局,随后乘胜追击以21:10结束战斗。

汤姆·汉克斯夫妇在澳感染新冠肺炎

新华社悉尼3月12日电美国影星汤姆·汉克斯夫妇12日在澳大利亚确诊感染新冠肺炎,目前已经被昆士兰州黄金海岸的一家医院收治。

汉克斯在社交媒体上表示,他和妻子丽塔都出现了身体疼痛、发冷、发低烧等感冒症状,为保险起见,他们接受了新冠肺炎检测,结果双双被确诊。接下来,他们将按照要求进行检查、观察和隔离。

据报道,汉克斯目前正在澳大利亚拍摄一部以美国歌手“猫王”埃尔维斯·普雷斯利为主题的影片,他在其中饰演“猫王”的经纪人汤姆·帕克上校。

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