避免孩子暴饮暴食

问:寒假里,孩子如何避免暴饮暴食?潍坊市妇幼保健院儿童保健科主任马保海答:多数孩子平时在上学中吃饭有规律,放假后孩子失去了学校的管理,回家后家长相对的宠孩子,准备的零食特别多,孩子吃着吃着吃多了。因此,假期体重明显增加的现象很多,尤其是在春节里,不仅一日三餐是美味可口的饭菜,而且小零食也特别多,孩子的自我控制力特别弱,往往会吃多了。吃多了容易伤脾胃,表现为上吐下泻,这些状况会诱发轮状病毒感染。由于其消化道功能尚未成熟,胃酸和消化酶分泌少,胃肠道负荷过重易引起消化不良、腹泻甚至肠炎。

对此,作为家长,要合理控制孩子的膳食,假期里更要注意孩子的饮食规律,也要注意饮食卫生,杜绝垃圾食品的食用。

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