平板支撑大赛两百多市民参与

本报讯为提高市民的身体素质,倡导健康生活的理念,4月23日,潍坊市首届“益家园杯”万人平板支撑挑战赛举行,来自全市的200多名健身爱好者参加了比赛。

比赛采取时间制,分为团体赛和个人赛,团体项目由来自潍坊市的健身俱乐部组成的10支代表队参与,每支代表队不少于10名参赛队员。取每队前10名队员成绩之和作为团队成绩,进行排名。个人项目由潍坊市的民间体育爱好者报名参与,男子组、女子组分别进行比赛计时,坚持时间越长者成绩越优秀。

据潍坊市健美协会主席苑伟介绍,平板支撑可以有效锻炼腹横肌,被公认是训练核心肌群最有效的方法之一,看似简单,其实是消耗体能的全身运动。(记者付东升)

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