传授体育保健知识学习科学健身运动

本报讯（张妍马卫东）为全面落实好“老年体育健身为居家和社区养老服务”公益项目，增强社区老年人对体育健身知识的了解，提高辖区内老年人的身体素质,9月20日上午，义安区五松镇荷花塘社区组织老年人体育健身培训活动，向社区老年人传授体育保健知识，进行广场健身操培训，吸引了90多名社区老年人参加。

据了解，该辖区的小区大部分是老旧小区，中老年居民居多。随着生活水平的提高和健康意识的增强，老年人对体育健身需求日益增长。为提高全民健身服务水平，满足居民群众多元化体育健身需求，丰富老年人的业余生活，荷花塘社区组织举办了此次培训活动。在当天的活动中，义安区老年体协的孔超美首先走上讲台，向大家介绍了老年人体育保健知识。孔超美从老年人健身养生的误区、老年人锻炼过程中适宜的运动时间、锻炼项目和运动量等方面进行了全面、细致的讲解，赢得了现场一阵阵热烈的掌声。随后，健身操教练樊玉荣登台，带领大家一起做活血健身操。这套健身操是针对老年人的身体特点而设计，简单易记又强身健体，老年人平时在家或者晨练的时候都可以做。樊玉荣边做边讲解动作的要领，现场指导纠正大家的动作，老人们兴致很高，大家边听讲解边跟着做，现场气氛十分活跃。此次培训还邀请了国家级社会体育指导员侯丽君现场指导，为社区健身骨干传授简单易学的广场健身操、健身舞。并对每一个动作要领反复讲解与示范，确保每位健身骨干在日常的锻炼中，能够准确地将学到的动作传授给更多的健身爱好者。

此次老年人体育健身培训活动，在社区营造了良好的老年人健身运动环境，使广大老年朋友对科学健身有了新的认识，掀起了老年人参加体育健身活动的热潮，充分展示了当代老年人乐观向上的精神风貌。

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