专业人士支招如何 科学防中暑

本报讯 （记者 陈燕飞）连日来，铜陵市日最高气温都在35度以上。那么在高温“烧烤”模式下，市民应该如何加强自我保护、防止中暑呢？

7月24日，在淮河大道一家药店，记者看到风油精、藿香正气水等防暑药品被摆放在货架显眼位置和收银台旁边，供市民选购。药店负责人徐女士介绍，进入“三伏天”以来，这些防暑药品卖得比较火热。

三伏天是一年中最热的时期，而今年的三伏天共有40天，比一般年份多了10天。铜陵市立医院急诊科主任张健介绍，中暑发病率较高的人群包括老年人、儿童等体质相对比较虚弱的人群，同时也有一些长期在高温环境当中作业的人员，还有一些属于在高温环境从事剧烈体育运动的人群。“轻度的中暑现象容易出现口渴、多汗、头晕、头痛、恶心、呕吐这些症状，重度的会出现抽搐，甚至于意识障碍。”张健表示，这些危重现象在临床称为热衰竭、热射病，从处置上都属于急诊的重症，死亡率也相对比较高。

张健表示，对于有早期中暑症状的患者，首先要离开高温环境，到阴凉、通风的环境中，采取一些降温措施，多喝水，适当地补充盐分，可以逐步缓解症状，而对于重度中暑的患者必须立即到医院就诊。

张健介绍，产生中暑的前提环境分别是高温、潮湿、空气不流通，因此市民在日常生活中反其道而行之，规避这些不利因素，可以有效地预防中暑。“首先要减少在高温环境下的暴露时间，尽量地保持空气流通。”张健建议，从平时的饮食角度，市民可预防性地多喝水，多补充一些富含电解质类的饮料，例如富含钾类、镁类、钙类这些食物成分，可以适当地多增加一些，在某些程度上可以有效地减少中暑的患病率。

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