百余名职场人士参与铜官区“万步有约”活动

职场人士在教练的带领下实地健走。

本报讯（记者钟灏文/图）8月3日下午，由铜官区卫计局主办，市疾控中心承办的铜官区第三届“万步有约”职业人群健走激励大赛系列活动在市一中举行，活动分为健康讲座、实地健走活动两部分，吸引了100余名职场人士参与。

当天下午4时左右，活动在健康讲座中拉开帷幕，来自“万步网”的健走教练担任此次讲座主讲人，现场为大家开出“运动处方”。主讲人从健走的概念谈起，带大家了解了每天坚持健走会给身体带来哪些好处。讲座中，还辨析了走路和健走不同的概念，将科学健走的概念普及给大家，并从健走之前的热身和之后的拉伸的重要性、健走的正确姿势，适宜的健走强度等方面一一做出了详细解释。此外，主讲人还为大家演示了正确的热身、拉伸、健走姿势等，并在现场带领大家一起学习。

讲座之后，实地健走活动正式开始。虽然当日户外下着小雨，但丝毫没有影响大家的热情。在教练的带领下，大家做完热身运动、调整好健走姿势大步前进。参加活动的王旭升表示，通过今天的健康讲座和实地健走活动，进一步了解了健走的重要性，并且坚定了将健走坚持到底的决心，“我觉得自己的身体素质有了很大提高，体质也增强了，现在已经养成了每天日行万步的习惯。”

据了解，第三届“万步有约”职业人群健走激励大赛时间从5月11日至8月18日，要求所有报名参赛的队员日行万步，并且在为期100天的活动中，队员们都会佩戴专用运动处方计步器，上传健走数据至大赛活动平台，以健走步数和强度计算积分。而自这项活动2016年开始推动开来之后，铜官区健身人群也进一步壮大，大家通过组队参赛等方式积极投入到健身事业中来。

据悉，由于不少职场人士因为工作性质经常久坐，不利于身体健康，而举办此次活动旨在号召更多群众参与科学健走运动，普及健康生活方式，通过坚持健走有效防控高血压、高血糖等慢性病，养成“日行万步，科学健走”的健康生活方式，营造政府主导、多方参与的慢性病防控氛围。

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