健康服务进社区专题讲座解压力

本报讯（通讯员 阴婷婷）7月8日上午，在世界人口日来临之际，耀州区天宝滩社区开展了“心理压力与情绪管理——健康服务进社区”专题讲座，辖区居民及社区工作者40余人参加。

本次讲座邀请国家二级心理咨询师、耀州区未成年人心理辅导站辅导老师石雪侠为居民们授课。石老师理论与实践相结合，通过心理铠甲、身体与心理、安于当下三方面为居民生动地讲述了压力的来源、种类，居民如何认识自己的情绪，如何了解自己的压力。最后，在舒缓的背景音乐中，石老师引导大家闭眼调整最佳坐姿，采用轻缓自然的呼吸，一步步引导居民们进入一种完全放松的状态。

在石老师的精彩讲述和居民们的认真聆听下，本次讲座圆满结束。此次讲座的开展，不仅引导了居民更好地认识自己，养成积极健康快乐的心态，更使居民对心理健康有了全新的认识。

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