春风吹动“瘦身经济”

 ????在新区一家健身俱乐部，教练正在指导会员进行腹部训练。

　　“春天不减肥，夏天徒伤悲。”眼下，正是减肥瘦身的好时机。近日，记者走访铜川市多家健身房、瑜伽会所了解到，各健身机构入春后顾客日益增多，同时，推出优惠活动来吸引市民办卡健身。

　 健身房内女性居多

　　4月4日下午，新区金鼎路上一家健身房内热闹非凡：各种健身器械上几乎没有空位，操课房内十几位女性会员整齐地做着柔美的瑜伽，动感单车室的会员们正在教练的指导下进行训练。工作人员告诉记者，最近有很多来锻炼的顾客，除了老会员外，新增的会员也明显增多，其中女性会员较多。

　　“夏天快到了，就想赶紧瘦下来，穿衣服能好看点，听说瘦点显年轻，也想再年轻两岁。”正在练瑜伽的市民李女士告诉记者，她在这家健身房办的是年卡，截至目前练了快一个月了，每天都会在跑步机上跑20分钟，再练一个小时瑜伽。四月的天，室外人们还穿着毛衣外套，健身房内的达人却穿着薄衣短裤，让人同时感受到了春夏两个季节。

　　随着减肥瑜伽这种新兴瘦身方法的兴起，受到了越来越多女性的欢迎。在新区鸿基路上一家健身俱乐部，市民王女士说：“我选择来健身房健身除了减肥，还因为这里拥有专业的教练，跟着教练可以进行系统地学习，而且设立的课程也很多，可供我随意选择。”

　　记者走访发现，来健身房健身的除了女性会员，还有一小部分男性会员也想通过力量训练来减掉多余的脂肪增加肌肉感。“我最初来这里只是为了减肥，花了2年的时间瘦身，体重从123公斤减到85公斤。”正在动感单车上训练的市民马先生说，现在健身已经成为他生活当中的一部分。

　 各种优惠吸引顾客

　　为了吸引顾客，各健身机构纷纷推出优惠活动，开设“月卡”“季卡”“半年卡”“年卡”以及送私教课等优惠项目，价格由650元到近2000元不等。

　　健身已经一年的高先生就是优惠卡的享受者，他告诉记者：“优惠办卡期间我办了张两年卡，算下来要便宜1000元呢。”新区一家健身馆工作人员介绍，在办卡费用上，老会员续费仍旧以最低价格1280元购买年卡，新会员凡办卡均有精美礼品赠送。在该健身馆2周年店庆期间，新会员购买年卡价格为1580元，比平时优惠400元。

　　据了解，在年卡的基础上，耀州区一家瑜伽馆还推出了姐妹亲情卡，两人一起办卡更优惠，同时还赠送会员课。

　　随着市民健身意识不断增强，不少健身房根据不同年龄需求推出不同的健身项目，有的还打出“请吃饭不如请流汗”“送礼不如送健康”的口号，力争在“甩冬膘”的旺季吸引更多会员加入健身队伍。比如：针对女性健美塑身开设的有氧健身操、速瘦瑜伽等；针对肥胖人士开设一对一课程，个别健身房还开设了时尚活力的踏板操。

　 健身运动适可而止

　　健身可以降血压、降血糖，减缓腰椎、颈椎的压力，降低脂肪肝，加快新成代谢。那么市民在健身时应该注意些什么？怎样才能达到更好的健身效果？记者采访了新区一家健身房教练康康。

　　康康教练说，大家在运动的时候，应该注意安全，防止腰椎、颈椎过度弯曲、膝盖、脚踝的承重力过大；在锻炼过程中，要根据自身情况，有针对地去做练习，不要盲目跟风；合理搭配饮食，不要节食，不要食用过于油腻、辛辣的食物；多补充一些蛋白质和维生素；在户外运动注意保暖。坚持注意以上几点，这样锻炼效果会更好。他还提醒广大市民，健身锻炼贵在坚持，一般每周3到4次，每次1到2小时比较合适。

　　除了健身房、瑜伽会所内生意火爆，记者走访了解到，市场上的减肥产品、健身器材、塑身衣等也进入了生意旺季。（本报记者 张红 见习记者 李由）

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