秋高气爽好晨练

每日清晨，数百人齐聚新区阳关广场打太极。太极拳对呼吸机能、心血管系统、肌肉、骨骼等都有好处，是一种非常适合中老年人锻炼的运动。

9月3日清晨，在市人民公园，几位中年女士伴着悠扬的音乐，款款地走着“猫步”，成了一道靓丽的风景。

“要得腿不老，常踢毽子好。”画面上踢毽子的男士叫石铜川，今年已60岁，市水泥厂退休职工，他除过雨雪天，每天都会来广场踢毽子，从未间断过，如今已坚持了16年。长期踢毽子是石铜川充满活力，永葆青春的秘诀。

“秋高气爽好天气，老少同台亮功夫。”随着生活水平越来越高，市民越来越重视个人身体健康，晨练已成为不少人生活中不可缺少的一部分。

“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念深入人心，铜川全民健身活动可谓热浪翻卷。

晨光熹微中，城市还未苏醒，各大公园就已喧嚣一片。一群群晨练的健身者步入广场、公园，打羽毛球、跑步、跳广场舞、打太极拳……随处可见。在新区阳光广场上，一群中老年朋友身着太极装，有模有样的练着太极拳，一招一式大有武林高手的风范；在新区城市运动公园的步道上，跑步和竞走的市民三五成群，精神抖擞；在市人民公园，数十人的队伍跳着健身操，更有广场舞团队，英姿飒爽，和乐起舞。运动使人健康，一静一动充满了生命向上的张力，天、地、人充满了和谐之美。

人言秋日尽萧条，我看金秋多娇娆。时下，秋天的早晨温度舒适宜人，正是外出锻炼的好时节。放眼铜川市公园以及各大广场、绿地上，总是挤满了前来锻炼的人群，大家“零距离”感受醉人的秋天。（本报记者 吴洋凯摄影报道）

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