冬奥赛场上，运动员们为啥总在吃吃吃？

像谷爱凌这样在比赛间隙吃东西的运动员并不少见，为啥他们总要补充能量？体能消耗有多大？这事还得从冬奥会项目说起。

训练时间长、活动强度大、比赛温度低、赛场海拔高，冬季运动项目的特点决定了运动员的能量摄入不仅要比普通人高，还要比夏季运动有所增加。研究表明，冰雪状态下的运动赛事，与在室温下进行的赛事相比，要多消耗10%~40%的热量。

训练或比赛后迅速补充能量，可提高肌肉神经兴奋性，延缓疲劳；补充糖原，能促进肌糖原的恢复；补充蛋白质可以促进肌肉损伤的恢复。

冬奥会哪个项目体能消耗最大？答案是越野滑雪。越野滑雪比赛线路有上坡、下坡和平地，最长比赛距离长达50公里。运动员需要足蹬滑雪板，手持滑雪杖滑行于旷野雪原。而且，越野滑雪作为一项有氧运动，需要消耗大量氧，因此会燃烧更多的身体热量。

例如，一个体重100公斤的选手，以至少每小时13千米的速度滑行，短短10分钟就要燃烧约260千卡热量，而跑10分钟马拉松才消耗约100千卡热量。

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