“耐得住寂寞”是最重要的

对于辛苦备战四年的体育健儿来说,奥运会延期及体育赛事停摆可能导致他们产生情绪困扰。法国运动心理专家马基斯·查马里迪斯认为不少运动员会因此自闭和抑郁。中国很多国字号教练组开始做运动员的思想工作,著名运动心理专家姒刚彦认为,运动员在长期全封闭环境下训练,需开放更多调节训练气氛与提升训练质量的心理学手段,更要把缓解运动员心理疲劳、监控其心理健康的工作常态化。

女排全年没国际比赛,教练在想办法

从1月下旬开始,中国女排已在北京封闭集训了三个多月。期间,队伍接收到的都是相关赛事延期或取消的消息。最新消息是国际排联宣布,取消今年的世界排球联赛。乒乓球和羽毛球等国字号对比赛重启还有点盼头,毕竟目前的乒羽赛事停摆期限是7月底,大家都在期盼8月或9月就能重返赛场。但对中国女排来说,为期两个月的世界排球联赛取消,加上奥运测试赛和东京奥运会推迟,这意味着在2020年基本上没有任何国际比赛可以参加,队伍可能全年都要在北京的封闭集训中度过。

对此,中国女排总教练郎平认为,中国女排习惯于训练和比赛结合,现在没有比赛,教练组需要做好运动员的思想工作。大家情绪上有一些疲惫,因为没有了比赛作为冲击目标。“突然平淡了,什么时候是个头啊?什么时候和对手抗衡啊?我们要想办法。”她说,中国女排必须打起精神,“人在一生中肯定遇到一些你没有想到的、不可控的事情。中国女排最好就是既来之则安之,摆正心态,往更好的方面去想。”郎平希望全队用积极的方式去看待奥运延期。

中国女排队长朱婷透露,刚听到奥运延期的消息时,心里会有一些波动。但后来想通了,觉得这也是竞技体育的一部分。现阶段或者说今年,最重要的是“耐得住寂寞”。

与中国女排一样,中国羽毛球队的主力也出现了情绪波动,因为训练计划被打乱,近在眼前的目标突然变成了未知数。这其中就包括里约奥运会男单冠军谌龙,年过30岁的他需要面对年龄、体能和伤病造成的困难。国羽教练组为此采取积极的心理疏导措施,包括每天和队员聊天,互通想法,安抚情绪。教练组还增加了趣味性的训练内容,以此活跃气氛。

运动员心理疏导工作应该常态化

中国体育健儿疫情期间仍然能保持常规训练,欧美以及亚洲其他地区的运动员则没有如此系统的保障,他们中的大多数人不得不居家训练,备战质量大打折扣。

法国运动心理专家马基斯·查马里迪斯日前在接受采访时表示,突然中止运动,可能会造成运动员自闭或者抑郁,目前全球体坛处于停摆状态,运动员缺失了奋斗的目标。奥运会历史上夺金最多的美国游泳名将菲尔普斯在接受NBC体育采访时,十分担心运动员会因为奥运会延期而患上抑郁症,他不想看到运动员的生命安全出问题。

我国著名运动心理专家姒刚彦认为,东京奥运延期对那些围绕奥运会以四年为一周期的项目影响巨大,中国的优势和潜优势项目,基本都属于这一类。从新冠肺炎疫情一开始,国家对备战奥运会的运动员做出了全方位的有效保护,中国的奥运备战工作基本是在有序稳定的运作中继续展开的。相反地,欧美地区很多运动员在隔离令之下只能勉强维持基本训练。因此,对于目前运动员的现状,中国方面是有序、平静、心理疲劳较高,欧美方面则是无序、焦虑、心理应激很高。

姒刚彦表示,对于处在运动生涯晚期的运动员,可以想象延期会给他们带来的各种困难、障碍甚至丧失,而对于处在运动生涯早中期的运动员,虽然调整不是那么困难,但是他们仍然需要学习如何适应重大改变与应对不确定性。姒刚彦建议,在未来一年,运动员要提高对不确定性的容忍度,激发自身从不确定性中受益。本报综合报道

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