超越前队友朱芳雨，荣获CBA历史得分王 易建联的加冕之路

11月21日，易建联在比赛中。新华社记者 李然 摄

2002年12月29日，15岁的易建联拿到了他在CBA的第一分。

2019年11月21日，32岁的易建联拿到了他在CBA的第11166分，荣登CBA历史得分王。

这段旅程，易建联用了不到15个赛季。

创造历史笑颜开

采访过易建联的记者都知道，易建联是一位不苟言笑的人。11月21日，易建联却笑得特别开心。

11月21日，CBA第8轮，广东队客场挑战天津队。比赛第2节，广东队外援马尚·布鲁克斯持球突破上篮，篮球在篮筐上转了几下刷框而出，快速跟上的易建联连续起跳补篮得手，拿到了他本场比赛的第9分，这也是他在CBA拿到的第11166分。

回防的易建联做了一个“第一”的手势。场下的广东队总经理朱芳雨——易建联曾经的队友笑得特别灿烂。因为易建联凭借这个补篮成功超越朱芳雨，成为CBA历史得分王。

赛后，易建联手捧CBA公司特制的奖杯，满脸堆笑，仿佛时光倒流。17年前，易建联在CBA拿下第一分后便兢兢业业，不断累积自己的得分。

2014年1月26日，易建联拿到了在CBA的第5000分；2016年11月18日，易建联拿到了第8000分；2018年10月30日，易建联拿到了第10000分；2019年11月21日，易建联得分高达11177分。

除了得分高，易建联的表现也很稳定——得分在10分以下的比赛有52场，得分在10~19分的比赛有154场，得分在20~29分的比赛有215场，得分在30~39分的有80场，40分以上的比赛有15场。多年来，易建联仍然是中国篮坛一哥。

十年如一日坚持

本赛季8轮比赛过后，易建联场均得到24.4分10.4个篮板1.9次盖帽，两分球命中率高达64.8%，罚球命中率为81.5%。易建联的场均得分仅次于福建队的王哲林，位列国内球员第2位。

从个人天赋来说，易建联并不是一个出色的得分手，但10多年来他每场比赛仍然能贡献两位数得分，这与他的自律密切相关。

易建联有个习惯，每场比赛开始前，他都会比别人早半个小时到球场。易建联跟着训练师完成热身训练后，会把所有的技术动作都扎扎实实练一遍，形成肌肉记忆，调动身体的兴奋度。

对于提前半个小时到场馆训练，易建联给出了解释：“提前到，人比较少，我能练得比较专注比较细致。”仅这一点，国内球员就很少能做到。

除了赛前训练，易建联赛后也会花很多时间做力量训练和康复治疗，保护身体。至于饮食，易建联更是自律到极致。即便是和朋友吃饭，他也只喝水，不喝饮料和酒。

“你就不累吗？有没有想懈怠的时候？”曾有媒体如此问易建联，得到的答复是:“有啊，每天都有，天天都想睡到自然醒。但人需要一个目标，一个努力的方向。”

正因为有高度的自律意识，易建联才能在对抗激烈的篮球场上保持良好的竞技状态。

国家队谁来扛旗

除了在联赛，易建联在国家队的地位也无人能替。自姚明、王治郅等老将退役后，易建联成了国家队的领袖。谈到球队领袖，易建联坦陈:“我从来都不是一个合格的领袖，但我为国家而战的初心从未改变。”

在今年的男篮世界杯上，中国队表现不佳，无缘第一时间晋级2020年东京奥运会，但易建联的发挥无可指摘。他场均贡献17.8分7.8个篮板，是国家队表现最为稳定的球员。

9月8日，当中国队在17~32名的排位赛中以73比86不敌尼日利亚队后，有媒体盛传，易建联将退出国家队。赛后，易建联在新闻发布会上予以否认。

无缘第一时间直通东京，中国男篮不得不征战落选赛。面对塞尔维亚队、德国队、巴西队、波兰队、希腊队、意大利队等众多欧美强队，中国男篮被分在了第5档球队，想要突围，难度可想而知。

目前，李楠辞职，杜锋接手中国男篮帅印，但新一届中国男篮的大名单尚未出炉。易建联还会身披战袍出战吗？易建联之后，谁又能成为中国男篮的顶梁柱？或许多年以后，“不称职”的易建联仍然是中国男篮近10年最好的领袖。

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