熬夜+情绪激动，铁杆球迷突发脑出血住进市三医院重症监护室 赛事再精彩别让健康被“红牌”罚下

足球深受年轻人喜爱（资料图）

54岁的球迷方先生因连日熬夜看球，情绪激动，突发脑出血，被紧急送往市三医院救治，日前才脱离生命危险。

昨（4）日，记者从市三医院急诊科获悉，世界杯开赛以来，该院不时收治到一些因熬夜看球、暴饮暴食导致突发心脑血管疾病、胃肠道疾病的患者。

专家提醒，健康理性地看球是对自己、对家庭负责任的行为，赛事再精彩，别让健康被“红牌”罚出场。

■张瀚文记者刘晓东实习生周雪

危险！54岁球迷熬夜看球突发脑出血

6月28日凌晨，市三医院收治了一名54岁突发脑出血的患者。由于病情危重，患者在该院神经外科接受手术后，随即被转往重症监护室接受进一步救治。据患者家属透露，患者是一位忠实球迷，世界杯开赛以来一直熬夜看球。6月27日晚，看到自己心仪的球队被爆冷淘汰出局，患者情绪非常激动，突然栽倒在地，失去知觉。家人赶紧拨打120，送医后才知道患者竟然是脑出血。

市三医院神经外科主任刘阳表示，人体正常生物钟是睡眠状态时血压低，晨起时血压升高。如果长期处于高血压状态，当血压突然低下来或激动场面出现时突然升高，血压出现巨大波动，非常容易突发脑出血。

无独有偶，前几天凌晨4点左右，市三医院急诊科接收了一位26岁的男性患者刘某，患者在芙蓉汉城一大排档喝夜啤酒、熬夜看球后，突感头晕、呕吐、走路不稳、心脏难受，赶紧打车来到就近的市三医院求助。当时，他的高压接近160mmhg,低压也在110mmhg以上。

市三医院急诊科护士长沈雪梅表示，血压太高，对心脏血管的压力太大，就可能出现头痛、呕吐、头晕、站立不稳的症状，严重的可能出现脑溢血。

沈雪梅告诉记者，每逢世界杯、奥运会、欧洲杯这样重大的体育赛事，因为持续时间长，再加上由于时差问题直播时间大都比较晚，医院总会收治一些突发心脑血管疾病、胃肠道疾病的患者。

健康观球指南

心脑血管病患者：千万别憋尿

球赛的刺激性是吸引众多球迷为之疯狂的重要原因，每次世界杯期间，各地都发生过球迷猝死事件。

对此，刘阳指出，高血压、糖尿病或得过心脑血管病的人群不宜长时间熬夜看球；即便要看球，观赛期间也要密切监测血压、血糖、心率等指标。此外，心脑血管疾病往往由缺血造成，环境不好会造成供氧减少，所以看球时要注意环境的透气性，保持良好的通风。

比赛激烈时，很多人往往会因为比赛精彩而舍不得去洗手间。憋尿会造成血压增高，很多脑出血病例都是因为血压增高引起的，因此要注意及时上洗手间。同时，还要注意检测原发疾病的状态，如血压、血糖等是否处于正常值，硝酸甘油等药物也要带在身边。一旦出问题要及时就诊，不要在已经感到不舒服的情况下仍然坚持看球。

肠胃不佳人群：远离啤酒烧烤

球迷都有切身体会，熬夜看球特别是喝了酒、吃了烧烤之后，第二天总觉得胃部不适，甚至便秘或拉肚子。市三医院消化内科副主任邹龙表示，熬夜会对人体消化系统造成影响，平时肠胃就不好的人更需要多加注意。

邹龙说，人体消化系统生理活动节律的形成和饮食习惯有关。患有溃疡等消化系统疾病的人，尽量不要打乱原有的饮食习惯。每天早上起床后，都应进食清淡的早餐以保持胃肠道的正常节律。夜间进食，应选择营养丰富且易消化的食物，尽量不要喝酒或碳酸饮料，不要进食烧烤、卤味、泡面等辛辣油腻的食品。夜间胃酸分泌较多，不要喝咖啡、浓茶等饮品来提神，可以适当喝些牛奶。

上班族：合理补眠保证充足休息

俄罗斯世界杯赛程安排，大部分精彩的比赛都集中在北京时间每晚8点至次日凌晨5点左右。对于白天需要工作，晚上还要熬夜观战的球迷，市三医院睡眠中心主任姚晓波提醒，持续的睡眠不足会带来思考能力下降、警觉力与判断力削弱等问题，不仅降低工作效率，严重的还可能损害身心健康。

对于上班族，姚晓波建议每天下午1点至3点、傍晚7点至9点，恰好是没有重要赛事安排的时间段补觉两次，每次睡眠时间两个小时，然后晚间比赛间隙再补上一个小觉，这样就能保证每天7小时的睡眠时间，既保证了每日睡眠需求，又能尽量欣赏到精彩的比赛。

姚晓波还特别提醒，对于睡眠本来就不好的球迷来说，切忌为了观看比赛而忽视健康，最好不要看直播，即使看也不要每天晚上都熬夜，一周最多两次，否则会加重睡眠障碍。

女球迷：别让比赛影响情绪

如今早已不是“世界杯，请女人走开”的时代，越来越多的女性球迷参与到了世界杯的观众席中。

据市三医院内分泌科主任胥勋梅介绍，每届世界杯期间，都会有一些女球迷因熬夜看球导致内分泌紊乱，出现失眠多梦、烦躁不安、头晕目眩、手脚发凉等症状。

处于生理期的女性更要避免熬夜。如果出现皮肤粗糙、青春痘增多，不要用化妆品掩盖，而应保持面部清爽，及时清洁。情绪对女性内分泌系统影响较大，不要过于激动或失落，要学会抽身出来，不要让比赛影响自己的情绪。

相/关/阅/读

看球再过瘾8类人也别喝啤酒

说到世界杯的“标配”，就不得不提到啤酒。然而，啤酒并非人人都能喝，有8类人最该管住嘴。

◎痛风患者

研究显示，过量饮用啤酒会使痛风及高尿酸血症的发病危险增加。血尿酸过多，或者人体排出尿酸的通路不畅，尿酸就会在体内蓄积。蓄积到一定浓度，尿酸会结晶析出，这些结晶发生在关节处就会导致痛风。对于痛风患者而言，最好不要喝啤酒，以免加重病情。

◎肾脏疾病患者

肾功能不全患者更要限制啤酒的摄入。肾功能不全患者容易发生尿潴留，啤酒本身水分较多，过多水分进入机体，加重肾脏负担，可能导致水肿。

◎泌尿系统结石患者

啤酒加海鲜是不少人夏天的标配。研究表明，饮啤酒时吃海鲜，会促使有害物质在体内结合，从而形成难排出的尿路结石，而且容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风。

对于已经患有泌尿系统结石的患者而言，应当避免啤酒的饮用以防病情加重。

◎糖尿病患者

每升啤酒提供大约400千卡能量，相当于200克面包或500克土豆或45克植物油。啤酒又称为“液体面包”。每升啤酒中含糖35克，其中含糊精27克，果糖、蔗糖、戊糖、戊聚糖等共8克。

糖尿病患者饮用啤酒，会导致血糖升高，甚至引起酸中毒，使病情恶化。

◎肝病患者

近年来，酒精性肝病患者呈上升趋势，酒精性肝硬化与饮酒方式等因素相关，1克酒精相当于25-40毫升啤酒，长期过量饮酒是酒精性肝病发病的前提条件，乙醇及其代谢产物乙醛的直接肝毒性是导致嗜酒者肝损害的基本原因。

对于肝病患者而言，其肝功能情况不佳，饮酒将加重肝脏负担，导致乙醇不能及时分解、代谢，进一步损伤肝细胞。

◎心血管疾病患者

饮用啤酒会使血液中液体增加，导致心脏负担加重，使心肌组织中出现脂肪沉积，降低收缩功能。经常大量喝啤酒的人，往往心脏比正常人大，通常称这种体积增大、力量变小的心脏为“啤酒心”。

此外，过量饮用啤酒，会导致血液中铅的含量增高，造成智力下降、痴呆等后遗症。

◎胃炎患者

胃炎是多种不同病因引起的胃黏膜急性和慢性炎症，常伴有上皮损伤、黏膜炎症反应等症状。胃黏膜可以合成前列腺素E，有助抑制胃酸分泌，保护胃黏膜，缺乏可引起胃黏膜损害。

喝啤酒会阻碍胃黏膜合成前列腺素E，加重慢性胃炎患者的胃黏膜损害。因此，胃炎患者最好不碰啤酒。

◎胃溃疡人群

啤酒中含有大量二氧化碳，饭后容易引起胃胀气，使胃酸增加，不利于溃疡的恢复；酒精对胃黏膜有刺激作用，容易导致溃疡出血、胃穿孔等。（小生）

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