大口喝冰水很爽？其实不健康！

最近气温逐渐攀升，人体水分流失大，需要补充大量水分，炎热的气候让很多人喜欢上了喝冰水。加之世界杯比赛正进行得如火如荼，大家都喜欢在晚上约上三五好友一起，喝冷饮吃夜宵看球赛，十分惬意。殊不知，大量饮用冰水会对身体造成一定的损害。

据了解，长期喝冰水、吃冷饮，体温迅速降低，大脑“误以为”人体内部的热量已经散发出去，于是“下令”停止排热工作，如此一来，汗毛孔散热困难，余热蓄积，更易中暑。此外，冰水、冷饮还容易刺激咽喉部和肠胃，引起喉痛、声音嘶哑、腹泻、腹痛等。夏季原本就是痢疾、腹泻高发季节，应该更注意肠胃的保护。中医认为，冰水属寒凉之物，人喝到身体里被吸收后，肠胃很容易产生痉挛，建议大家不要饮用过凉的水来解暑降温。对于女性来说，长期喝冰水、吃冷饮，很容易造成月经不调，对健康十分不利。

因此，建议大家在夏季还是以喝温水为主，再适度饮用一些冷饮解渴，不要让自己的肠胃过于“疲惫”，才能尽情地享受世界杯的精彩哟。

（刘 宁 整理）

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