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熬夜看世界杯警惕三大疾病

来源:烟台晚报 2018-06-20 08:21   https://www.yybnet.net/

本报讯(YMG记者于明君通讯员刘正毅)四年一度的世界杯大赛已经开幕,不少球迷开启熬夜看球模式。近日,市疾控中心发布健康提醒,熬夜看球要警惕心脑血管、消化、呼吸道三大系统疾病。有统计显示,世界杯期间,心脑血管系统疾病多发于40岁左右的球迷,消化系统和呼吸道系统疾病以30岁左右的年轻人居多。

疾控专家提醒,世界杯比赛多,如果要一场不落,白天还要上班,身体肯定会承受不了。建议球迷有选择性地看比赛,既能保证观看到自己感兴趣的比赛,又能在一定程度上让身体不超负荷。

患有心脑血管疾病的球迷最好不要熬夜看球,否则容易导致机体激素分泌水平改变,影响健康。如果实在要看最好按时服药,不能太过激动,以免血压升高或血管痉挛造成高血压和心绞痛。如果熬夜看球,第二天一定要好好休息,补充睡眠,不能“连续作战”。看球之前也要提前休息,保证每天至少6小时以上的基本睡眠时间。看球时应适当多喝点水或淡茶(如凉茶),多吃新鲜蔬菜、水果,补充维生素。少喝浓茶或咖啡,少吃烧烤、油腻、辛辣食物,更不能边喝酒边看球,否则过度兴奋加上酒精作用,容易引发血管痉挛,导致心脏突发事件发生。

“熬夜时不能过量进食和饮酒。”专家提醒,熬夜时饮食不当容易增加胃肠负担,甚至诱发急性胆囊炎和急性胰腺炎,重症患者可能造成死亡。球迷在熬夜时,可以选择吃水果或者喝茶,替代卤菜、烧烤、啤酒等。

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