看世界杯怎能少了齐鲁干烘茶！

□记者 吕娜 通讯员 亓秀宝

四年一度的世界杯已经悄然燃起战火，对于广大球迷来说，绝对称得上足球饕餮盛宴，每晚约上三五好友，炸鸡、啤酒、咖啡、爆米花以及声嘶力竭的呐喊助威，如此生活在酣畅之余，带来的是肝脏、脾胃、心肺同样发自肺腑的痛楚。明知熬夜不好，可无法阻挡球迷的热情，同样，很多上班族熬夜加班对身体也会产生不良影响，那么怎么将危害减小到最低？齐鲁干烘茶城为您支招。

拒绝刺激性食物，熬夜以清淡为主

拒绝咖啡因食品。夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛。其实熬夜时提神的方法有很多，一杯清清的参茶也是一个不错的选择。

拒绝甜食。吃甜食也是熬夜大忌。糖虽有高热量，但会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。

拒食“垃圾”食品。方便面、薯片等食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

忌吃油腻生冷。油腻的食物不易消化，容易引起淤食而诱发胃肠道疾病或急性胰腺炎；生冷的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道疾病。

不要抽烟喝酒。香烟中的尼古丁会让血管收缩，血液循环减慢，让干燥、老化提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。身体内的酒精含量超标时，会造成身体浮肿。

茶是熬夜族“福饮”，齐鲁干烘茶城为您推荐

熬夜对身体的危害大家都知道，但球迷们为了这份爱好，不惜通宵达旦看球，不光球迷，很多忙于事业的上班族也常常避免不了熬夜，熬夜对身体非常不好，故需要从饮食养生上来调养。那熬夜喝什么好呢？齐鲁干烘茶城为您推荐几款适合熬夜族喝的茶，帮您缓解身体的疲累。

枸杞菊花茶。枸杞可以明目平肝火，而菊花也有很好的降火作用，上夜班熬夜，休息不规律，肝火就会旺盛，所以菊花茶是一种很好的选择。

茉莉花茶。茉莉花香气浓郁迷人，具有安定情绪、消除神经紧张、明目等功效，常饮可帮助睡眠，熬夜之后睡眠不好可以多喝茉莉花茶。

普洱茶。普洱茶中的茶多酚被医学界称为“辐射克星”，具有较好的防辐射能力，能有效地阻止放射性物质侵入骨髓，减少辐射对身体的伤害。

红茶。肠胃不好适合喝红茶，红茶可以暖胃，绿茶生茶不适合肠胃不好者喝，茶叶都是很好的清道夫。

绿茶。绿茶可以醒脑提神，抗辐射，适合熬夜加班族。

金银花茶。金银花味苦，是降火清肝的佳品。对便秘和口臭的效果尤其好，它本身就具有清热解毒、通筋活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解酒之功效。

为了您家中那位铁杆球迷的身体健康，您可以到齐鲁干烘茶城各门店选购。在此，齐鲁干烘茶城提醒广大球迷及青年朋友，合理安排作息时间，保证睡眠质量，以更加饱满的精气神投入到工作中。

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