熬夜看世界杯“球迷眼”增多

据《青年报》6月18日报道 又到了球迷们熬夜看球、啤酒助兴、呼朋唤友一起“嗨”的时刻。但是一场精彩的比赛下来，场上球员大汗淋漓，电视机前球迷却常常感到眼睛干涩、疲劳。为此，专家提醒，深夜看球切记不要关灯，保持室内明亮。

据悉，本届世界杯共64场比赛，基本都在北京时间22点以后开战，其中凌晨2点以后开赛的场次就有27场。虽然没有了以往完全颠倒的时差，却仍然免不了熬夜。

世界杯观赛期间，球迷们日夜颠倒，连续熬夜并长时间近距离看手机、iPad、电脑、电视等使得许多球迷出现眼睛充血、干涩、眼酸、视力下降等一系列症状。上海市民李先生的唯一爱好就是足球，世界杯开始后几乎每场球都不会错过，连日来每天晚上要花四五个小时看球。但是李先生的儿子只有两岁，为了不影响到儿子睡觉，他都是深夜在ipad上看球。从6月17日开始，李先生的眼睛出现严重的不适感，不仅眼睛痒还不时会流眼泪。去医院检查后，原来是用眼过度引发的急性结膜炎。

记者6月17日从沪上多家医院了解到，每届世界杯期间，因“追球”眼睛受伤的球迷明显增多。据介绍，最常见的“球迷眼病”包括外眼病和内眼病。外眼病是指“熊猫眼”、急性结膜炎、麦粒肿等，问题相对小些，但严重时会影响到眼内，出现包括眼底黄斑水肿、黄斑出血、青光眼、眼底动脉或静脉堵塞等内眼病，甚至可致视力下降或暴盲。

那么要怎么做才能尽可能地减少眼睛问题呢？对此，上海爱尔眼科医院副院长蔡劲锋提醒，很多球迷为避免深夜骚扰家人，选择使用iPad、iPhone看球，并且关着灯看，这习惯非常不好。因为在黑暗环境中加上精神集中关注，有青光眼的人容易引起瞳孔散大、眼压升高而激发急性青光眼。青光眼是常见的致盲性之一。看球时，电脑、电视或手机的屏幕亮度要调低、光线要柔和。

专家表示，熬夜和劳累是造成“球迷眼”的罪魁祸首，注意休息是最直接有效的保养方式。专家建议看球时最好每隔一个小时让眼睛休息15分钟。同时还可以轻轻地按摩眼睛，这样可以让眼睛得到缓解。

此外，专家提醒，熬夜看球时多喝水，多吃富含B族维生素和微量元素的瘦肉、鱼肉、家禽、豆类、绿叶蔬菜等食物，同时将炸鸡、小龙虾等零食换成水果。

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