高考后 要放松但不要放纵

2018年高考已经落幕。对于寒窗苦读的学子来说，当他们如释重负走出考场后，接下来的将是两个多月的长假。高考结束后，一些学子开始在朋友圈晒出了各种玩乐的HAPPY照片。为此，有人认为考生们为了高考积攒了太多的压力，这个时候好好放松放松并无不可；而有人则认为放松有“度”，还是应该为下一个目标启程做好准备。

●放松放松释放压力

网友“小蜻蜓”：终于结束了，不用再为复习功课苦恼了。为了备战高考，游戏等一切娱乐都与我们无缘。考完了，好不容易有一个长假，对于寄付着父母和老师的期望，平时背负了沉重包袱的我们，这个长假就应该好好释放下。“学就要好好地学，玩也要玩个痛快。”学习暂时告一段落，这个时候，我们就该舒舒服服、尽情地“嗨”。下一个航程即将开启，这个假期是不可多得的时光，趁现在玩个够。

网友“乐呵呵”：考完了，考生们也该“解放”了。说实话，在孩子们的这个阶段，他们确实很辛苦，很不容易。为了高考，孩子付出了太多，家长对孩子的约束也多。大学是即将踏入社会的一个阶段，大学和高中完全不同，因此，这个时候，我认为就应该让他们好好放松放松，去旅游、看世界杯，多接触接触社会，这些都是丰富人生经历的方式，都可以增长见识。

市民张小姐：为了高考，孩子们的神经长期处于高压状态。如果不放松，或是出现抑郁焦虑、反复回忆考试得失的症状，身体和精神会受到摧残。既然考完了，就该好好放松放松，释放掉压力。高考，结果无论如何，它仅是人生的一种经历，既然考完了，就让他们好好玩，我们不能只一味地要求孩子学习。

●放松但不要放纵

网友“碧海蓝天”：高考结束后，很多孩子开启了放纵模式，昼夜打游戏、上网、看电视，有的甚至还染上抽烟酗酒等一些坏习惯，这样会让他们玩物丧志，会给其今后带来一些不良的影响。高考结束后，我认为适度放松可以，但一定要有个度，有点约束。

网友“恋曲1990”：高考之后不是终点，而是一个人生的新起点，因此，这个长假，考生虽然可以放松下学习，不必像备考那样学习，但可以调整性学习，考完后一点也不“沾”书不应该。所以，为了使自己进入大学后的新生活，可以提前看点专业方面的书籍，这样放松性地学习有助于个人成长。

市民张先生：虽然为了高考，考生承受着较大的身心压力，如果靠骤然放松，不合理安排和调整生活，可能导致以后在新的学习环境中形成焦虑、抑郁、人际交往困难等适应障碍，对身心健康非常不利。因此，释放方式要合适，玩也要掌握好尺度，适度可以愉悦身心，凡事千万不能放纵。如果过度释放压力、放纵玩乐，这样会给孩子带来不良后果。所以，要科学、合理地减压，白天可适当地进行体育锻炼，阅读一些有益的课外书籍，或者外出旅游等，做到考后放松不“放纵”。

记者陈晓东整理

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