这些信号提示产后没恢复好■

恶露不尽

杨芳介绍,恶露是子宫蜕膜的脱落,血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出。一般情况下,生完孩子4-6周后子宫会完全恢复。产后最初3天恶露较多,颜色鲜红；3-5天后转为淡红色；10-14天变成白色或淡黄色；产后4-6周恶露停止,子宫恢复正常。如果6周后恶露仍未停止或血性恶露持续不断,则说明产后子宫恢复的不好,需要尽早到医院咨询。

肚子松垮

“由于产后腹部肌肉松弛,腹壁紧张度下降,未能及时恢复到原有的位置和形态,导致腹直肌分离,”杨芳说,这是多余的赘肉在腹部堆积突起导致的,有的产妇生完孩子一年,甚至两年后肚子都是松松的,很多赘肉,虽觉得有些影响形象,但是发现身边很多人跟自己一样,也根本就不当回事了。

漏尿、阴道松弛等

打喷嚏、咳嗽时漏尿,便秘或阴道松弛,如果产后有这些尴尬,那么说明盆底功能很有可能下降了。妊娠和分娩会在一定程度上造成盆底功能的损伤,导致漏尿、便秘、盆底痛等盆底疾病。杨芳说:“遇到漏尿这种特尴尬的女性疾病的人还是比较多的,特别是忽视产生康复的妈妈们,随着年龄的增长这种现场会越来越严重。前段时间,一位40多岁的女士,前来咨询后,立即同意了我们给出的治疗方案,虽然恢复期要比刚生完孩子的妈妈要慢一些,疗程长一些,但终究会治愈。”无论顺产或剖宫产都不可避免对盆底功能造成损伤,而阴道分娩会加重这一损伤,所以产后42天的妈妈一定要重视并尽早做盆底康复。

腰背痛

孕期由于体重的增加,孕妈妈的脊柱会发生生理性弯曲,腰部向前突,以适应逐渐增大的子宫,造成腰部的负荷过大,腰背部肌肉受损；产后如果有腰骶部酸痛乏力、腰部活动受限或伴有肢体麻木、足跟疼痛等症状,很可能患上了产后腰背痛。再加上有的产后妈妈哺乳姿势不恰当、长时间坐位、多次生育等因素,加重腰部的受损,所以如果产后妈妈们出现腰背痛的情况,不要认为是正常现象,而是因为你产后没恢复好。

乳房涨痛、淤堵、乳腺炎

产后不注意哺乳喂养的姿势、没有正确的母乳喂养,乳汁没有及时排空,各种下奶汤,导致乳腺管堵塞,乳房涨痛、淤堵。如果没有及时疏通排出,发展成乳腺炎；不重视乳房的护理,孩子断奶之后,乳房就会出现明显松弛、下垂,这个信号说明你不仅不重视自己的形象,还说明你产后恢复得不好。

特 别 提 醒

杨芳特别提醒,产后恢复一定要尽早进行,如果忽视身体的一些信号,往往会错过最佳的恢复时机。产后三个月内是恢复的最佳时机,半年是理想时机。

当产后妈妈遇到这些困扰怎么解决呢?杨芳介绍,该院的产后康复中心是天水市唯一一家对妇女产后身体主要器官及形体、心理等进行全面健康恢复的诊疗中心。

该院引进目前国际上先进的普林格尔产后生殖器官和产后形体恢复设备,运用国际伊美德儿产后康复恢复标准和产后康复技术,利用仿生学涡轮螺旋波电刺激技术开展妇女产后催乳、乳腺疏通、子宫复旧、产后腹部、臀部、大小腿形体恢复及盆底肌受损导致的阴道松弛、前后壁脱垂、尿失禁、子宫脱垂等康复治疗项目。经早期全面治疗,使产妇生殖器官、形体、盆底功能恢复健康,日后发生妇科病的可能性减少。帮助产妇尽快恢复窈窕的身材,解除怀孕和分娩导致的形体改变及性生活不适等苦恼。

产后恢复的本质不仅是让妈妈们的形体恢复的更紧致,更苗条,更重要的是生理、心理、生殖、盆底、排尿等功能的恢复。”12月5日,记者在市妇幼保健院采访时,产后康复中心护士长杨芳告诉记者,对于产后妈妈来说,忙于照顾孩子,往往会忽视产后的恢复,但是身体的这些信号提示你产后恢复的并不好,你可千万别不当回事。

(资料图片)

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