泰安第十九中学 开展心理健康教育 塑造学生阳光心态

本报5月26日讯（通讯员 李云涛）受疫情和长时间居家学习的影响，部分学生在学习和生活等方面出现了或多或少的心理障碍。泰安第十九中学在认真做好教学和安全工作的同时，为保障学生的身心健康，近日，邀请泰安市心理健康教育专家肖建光通过网络直播的形式为高一、高二2000余名学生进行了心理健康教育。

本次讲座的主题是“我爱我，我的青春我做主”。肖建光首先给同学们介绍了心理健康的标准即身体、心理和关系三个方面的和谐。同学们了解了有心理困扰的问题很正常，可以主动找老师、同学获得帮助。经过100多天的居家学习，部分学生对在校学习有些不适应，出现了不同程度的紧张、焦虑等情绪。肖建光为大家介绍情绪和压力的管理办法，中等程度紧张焦虑对于同学们的学习是有帮助的。另外还跟同学们介绍了深呼吸、运动、挂钩法等缓解压力的办法，让同学们在平时遇到问题时可以尝试运用。最后，他从与自己的关系、与同学的关系、与学校的关系、与社会的关系四个方面介绍了处理人际关系的技巧和方法，引导同学们学会感恩。

讲座中，学生认真聆听，受益匪浅，不仅掌握了心理危机干预的知识，也更加懂得了珍爱自己、关爱他人和敬畏生命的意义。

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