复学后体育锻炼要循序渐进

□最泰安全媒体评论员 安静

近日，湖南省长沙市某医院陆续诊断了7例“应力性骨折”患者，7名患者都是刚刚返校的初三学生。

运动当中为何会突然发生“应力性骨折”？深圳平乐骨伤科医院（深圳市坪山区中医院）骨关节科主任李政介绍，应力性骨折又称“疲劳性骨折”，属于创伤性骨折一类，长时间没有运动，如恢复运动要量力而行，逐渐增加运动量。

以上事件值得我们深思：复学后，学生们的体育锻炼怎么开展？（新浪新闻）

青少年长期宅家体质亮红灯

随着疫情防控形势好转，各地高中、初中学生陆续返回校园，熟悉的体育课也回来了。

但是，老师通过体能测试发现，大多数学生的运动能力出现了下滑。究其原因，受活动场所和教学内容的影响，学生宅家锻炼的效果与在校锻炼的效果有较大差距。而且，由于绝大部分市民家中没有配备体育器材，学生无法在家中开展真正的体育锻炼。

近年来，中国青少年的体质状况引发社会担忧，也让体育教育站到了聚光灯下。而无数实践证明，体育是让孩子远离近视、远离肥胖的首选途径。与此同时，“完全人格，首在体育”，体育也是让青少年形成健全人格的不二选择。但是，社会上仍普遍存在“重智轻体”的观念。

青少年体质健康带来的问题，因突如其来的疫情再度凸显。

体育“补课”要科学推进

在此背景下，学生复学后需要补的，除了文化课，还有体育课。

因此，学校、老师和家长都要端正认识，矫正“重智轻体”的观念，把学生的身体健康放在首位，引导和鼓励学生拥抱体育、热爱锻炼。但是，重视学生的体育锻炼，前提是重视学生的人身安全。

一方面，在开展跑步等剧烈运动前，应引导学生进行充分的热身，然后循序渐进地进行锻炼。而且，不要强调按照规定标准进行锻炼，只强调“重在参与、不看成绩”。

另一方面，要仔细询问家长，看学生是否有基础性疾病和家庭病史，如心脏病、肺心病等，然后因人而异、有针对性地开展体育锻炼。同时，老师要征求学生的意见，选择锻炼项目；要求学生在运动过程中感觉身体不适时，立即停止锻炼，并向老师报告。只有增强师生安全意识，并落实防范措施，才能避免意外发生。

健康教育还需制度护航

解决“有心无力”的困境，需要态度坚决的制度保证。值得注意的是，无论从顶层设计还是基层实践来看，体育在学校的地位正在发生积极变化。

去年年底，云南省宣布从2020年开始将中考体育成绩上调至100分，与语文、数学、英语三大学科“看齐”，“体育100分”一度成为舆论热议的话题。在体育技能考试中，云南搭建了三大球、三小球、田径、游泳、武术、拳击、健美操等多个项目平台，供学生选择。此外，教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰曾表示，要把学生参加体育活动情况、学生体质健康状况和运动技能等级纳入学业水平考试，纳入学生综合素质评价体系。

尽管受疫情影响，今年的体育中考在多地遭遇了被取消的命运。但不少专家和老师认为，经此一“疫”，体育在学校教育中的地位将进一步提高。尤其是随着体教融合的深化，“健康第一”的教育理念将更加深入人心。

热动

新华网：针对防疫需求，各地的体育课不妨少一些近距离的对抗性运动，增加一些技巧性、趣味性的运动。

光明网：健康技能是一个人在一生中使自己避免因为患病、残疾等，不能享受高质量生活的生命基础。因此，结合疫情上好以传授健康技能为主题的健康教育课，刻不容缓。

河北师范大学体育学院院长马剑：学生身体素质的增强，需要学校引导，也需要家长配合。学校体育教学要注意循序渐进，并继续加强对学生课余时间体育锻炼的指导。家长也应鼓励并督促学生进行适度体育锻炼，切实增强学生身体素质。

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