泰安市发布重污染天气蓝色预警今冬雾霾来袭　科学预防放轻松

本报泰安12月3日讯(记者张泽文见习记者孙凯)根据空气质量状况,泰安市重污染天气应急工作领导小组决定,自2017年12月3日9时30分起,在全市范围发布重污染天气蓝色预警(Ⅳ级),同时启动Ⅳ级应急响应。建议:儿童、老年人和易感人群减少户外活动,特别敏感人群停止户外活动,外出采取防护措施,公众尽量选择乘坐公共交通工具出行。

进入冬季,随着北方冷空气的来袭,加上冬季降雨较少,市区内对雾霾沉降能力相应降低,造成了冬季雾霾的发生。当雾霾天气来临时,对我们的日常生活也造成了许多不便,首先,雾霾会诱发呼吸道疾病,儿童首当其冲是“重灾区”；其次雾霾天气,空气含氧量低,会使心脏跳动加速,使人胸闷、气短,这引发心脑血管疾病,尤其是对老年人危害更大；雾霾天气阳光照射不到大地,或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖,引起过敏等疾病；再者,雾霾天气会让可见度降低,严重的只能看清几米的距离。对道路上的行人、车辆都有很大的安全隐患,十分危险。

但是,在雾霾来临时也不必过于惊慌,专家提醒只要做好以下几点,就能减少雾霾对人体的危害,科学预防放轻松。1、雾霾天气少开窗。很多人习惯开窗通风,但在雾霾浓重的天气里,并不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来后再进行开窗通风。2、外出最好戴上防尘口罩。如果外出戴上口罩,这样就可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好,而且易清洗。像大家带的那种一次性口罩,其实并不能做到很好的防霾功效,所以建议带较厚的棉质口罩或者带有活性炭的口罩。3、适当补充维生素D。雾多、日照少的季节由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D。4、饮食清淡多饮水。雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。5、外出归来勤换衣物、勤洗口鼻。雾霾天气的有害物质和粉尘较多,容易附着在衣物上,所以在外出归来时,最好将外衣换下,注意清洗。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口,进行鼻腔清洗,可用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。如有异物,需及时用棉签清洗取出,同时应立即清洗面部及裸露的肌肤。6、保证幼儿房间的卫生与相对的湿度。要注意卫生,保湿。要保证房间的卫生,雾霾天气下卫生很重要,否则极易引发呼吸道疾病,清理卫生不给病菌以滋生之地；其次要保湿,保证房间相对的湿度,让漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面,尽量使用湿的抹布擦拭干净灰尘,以免被吸入呼吸道。

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