泰安长城老年护理院提醒 夏季预防心脑血管病 防治“三高”很关键

本报7月10日讯（记者 王磊）人到老年，一些常见慢性病会主动缠身。特别是心脑血管病，这是我国发病率、致残率、死亡率最高的疾病，成为威胁人类健康的第一“杀手”。泰安长城老年护理院内科专家提醒广大市民，“三高”是导致心脑血管病的主要因素，且“三高”数据夏季波动也比较大，所以，夏季预防心脑血管病，防治“三高”非常关键。夏季来临，老人要时刻学会关注自身的“三高”指标，发现心脑血管病前兆时要及时进行干预，并到医院进行治疗。

专家告诉记者，我们常说的“三高”，是指高血压、高血脂、高血糖，是引发心脑血管疾病的高危因素。由于夏天天气比较热，血管扩张，很容易出现血压降得偏低，血液供给动力不足，从而引起心脑血管病发作，导致心肌梗死或栓塞。另外，随着夏天生活习惯和饮食结构的变化，如果出现水果用量不限制、饮食过度或饮食量不足，就会导致血脂和血糖大幅度波动，从而引发心脑血管疾病的发生。“夏季预防心脑血管病，建议高血压患者要经常去医院检查，增加血压测量的频率，必要时可以佩戴一个便携血压计或腕带血压计，24小时观察血压动态，这样，便于及时发现血压的异常，及时调整用药或就医，避免血压大幅起落。”专家说。

另外，常见病也会引发心脑血管病。在夏天，由于细菌繁殖比较快，食物容易变质。食用不清洁的饮食或变质的食物，常常会引起急性的胃肠道感染性疾病，这都有可能直接或者间接诱发心血管病。因此，在夏天，要注意预防感冒发烧、肠胃病等常见病。

专家还提醒广大中老年人以及心脑血管疾病患者，夏季应注意调整饮食结构，合理膳食，少食多餐，保持大便通畅；心情要尽量放平和，防止情绪激动，减少紧张、焦虑，保证良好睡眠，但不可贪睡；坚持适量的户外锻炼，多参加对身体有益的社会活动。

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