惊蛰时节到 “春捂”不能忘

本报3月7日讯（记者 朱新宇）“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”6日零时2分，太阳到达黄经345度，二十四节气中的第三个节气“惊蛰”来临了。记者从市气象台了解到，泰安市天气也将逐渐进入“春天模式”。

据市气象台6日16时发布的天气预报，8日，多云转阴，局部有小雨，最低气温2℃左右。9日，多云转晴，最低气温1℃左右。

由来 春雷乍响惊蛰虫

惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”实际上，昆虫是听不到雷声的，大地回春，天气变暖才是使它们结束冬眠，“惊而出走”的原因。

“惊蛰”前后，之所以偶有雷声，是大地湿度渐高而促使近地面热气上升或北上的湿热空气势力较强与活动频繁所致。从我国各地自然物候进程看，由于南北跨度大，春雷始鸣的时间迟早不一，据气象专家介绍，泰安市春雷初鸣预计出现在4月下旬。

农事 防旱保墒早划锄

有谚语云：“惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌”“雷打惊蛰谷米贱，惊蛰闻雷米如泥”。这是说惊蛰日或惊蛰日后听到雷声是正常的，风调雨顺，是个好年景。

中国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。农谚说：“过了惊蛰节，春耕不能歇”“九尽杨花开，农活一齐来。”此时，冬小麦开始返青生长，土壤仍冻融交替，及时耙地是减少水分蒸发的重要措施。“惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气”，这是人们防旱保墒的宝贵经验，早春划锄可减少土壤水分蒸发，改善土壤通气状况，提高地温和消灭杂草等。同时，还要合理运筹好第一次肥水，促进各类麦田均衡增产。

随着气温回升，茶树也渐渐开始萌芽，应进行修剪，并及时追施“催芽肥”，促其多分枝，多发叶，提高茶叶产量。桃、梨、苹果等果树要施好花前肥。“春雷惊百虫”，温暖的气候条件会导致多种病虫害的发生和蔓延，田间杂草也相继萌发，应及时搞好病虫害防治和中耕除草。“桃花开，猪瘟来”，家禽家畜的防疫也要引起重视了。

养生 补气益血“春捂”好

惊蛰节气的养生要根据自然物候现象规律，以及自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。

惊蛰节气正处乍寒乍暖之际，俗话说：“冷惊蛰，暖春分”，本节时逢“九九”到九尽，土地虽完全解冻但寒潮频繁，所以“春捂”在此节气中还很重要。尤其是老年人，在此节气中不要因天气变暖而将衣服减得过少。应随气候冷暖而适当增减衣服。

饮食方面，由于人体中的肝阳之气顺应时节而继续上升，阴血相对不足。饮食进补应顺应阳气的升发，更加助益于脾气，令五脏平和。所以，惊蛰时节食疗养生应以补气益血防春瘟为主，应多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。进补则应选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品，如枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁等，少吃燥烈辛辣的食物。

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