本周前期多云周末大风降水

本报讯  “北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄。”上周的一股降温，让大家纷纷换上了冬装。预计本周前期，宿州市以多云天气为主，气温起伏不大，周末有大风降水过程。

根据最新的气象资料分析，本周北方冷空气势力偏弱，周前期大气层节稳定，宿州市云系多变，早晨部分地区有雾。周末有中等冷空气南下，部分地区有弱降水，冷空气影响时气温下降，偏北风增大，阵风7到8级，22日早晨气温较低，请注意防寒保暖。本周最高气温19℃～21℃，最低气温0℃～2℃。

俗话说：“冬季进补，上山打虎”。冬天是身体“进补”的大好时节，俗称“补冬”，但也不能“盲补”。根据中医“虚则补之，寒则温之”原则，在食补中采用温补类粥品进行调理，在膳食中应多吃温性、热性食物，以提高机体耐寒能力。同时，多吃新鲜蔬菜，如萝卜、青菜、木耳、冬瓜等。

（本报记者  赵静）

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