“白露”到暑气消

本报讯 “衰荷滚玉闪晶光，一夜西风一夜凉。雁阵声声蚊欲静，枣红点点桂流香。”7日迎来“白露”节气，就此暑气渐消，秋高气爽。预计本周宿州市仍有雨水天气，高温天气不复存在。

根据最新气象资料分析，本周前期西太平洋副热带高压逐渐南退，宿州市处其北部边缘，周一局部有雷阵雨天气，周中期以多云天气为主，周末受冷暖空气共同影响，有一次降水天气过程。周前期宿州市最高气温27℃左右，后期最高气温30℃左右，无高温天气。本周最高气温29～31℃，最低气温18～20℃。

时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。“白露身不露”，白露过后大家要随时注意添加衣物，以防受凉感冒。饮食上宜遵循“养气润燥”的原则，适当选用山药、银耳、百合、杏仁、雪梨、萝卜、番茄、蜂蜜等有益脾胃和滋阴生津的食物；平时多饮水，保持呼吸道与肺部的湿润度。起居方面，早睡早起，充足睡眠，适当运动，劳逸结合，同时注意精神调摄，做到心胸开阔，宁神定志，从而增强免疫功能。 （本报记者 赵静 实习生 张漱雪）

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