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明日“小寒”本周寒潮继续“发威”

来源:拂晓报 2021-01-04 10:33   https://www.yybnet.net/

本报讯  上周宿州市冰天雪地,本周寒潮继续“兴风作浪”。1月5日即将迎来二十四节气中的“小寒”,农谚里“小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖”,充分说明了此时节的寒冷程度。根据气象部门预报,本周宿州市最低气温可达-10℃~-12℃,市民应注意气温变化,及时添衣保暖。

根据最新气象资料分析,本周宿州市云系多变,多冷空气活动。4-6日受弱冷空气影响,全市平均气温将下降4℃左右;6日夜里-8日,再次受较强冷空气影响,平均风力将增至4级,阵风8级左右,平均气温将继续下降6℃-8℃;预计7日、8日,宿州市最低气温将降至-10℃以下。

“小寒”正处二九、三九时段,“冷在三九、四九”,其严寒程度就可想而知了。“小寒”时节尤其要注意防寒抗寒,市民日常穿衣保暖一定要做好,特别是头部、手部和脚部的防护,以免受凉。

俗话说,“三九补一冬,来年无病痛”,小寒是一年中最适宜进补的日子,除了艾灸和三九敷贴之外,可以口服膏方进补。同时,也可以进补温热性的牛羊肉,多吃些润肺的食物,多喝热汤,如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等,既暖和又滋补。

小寒至大寒这段时间,正值三九,适当的体育锻炼和户外运动,能够增强身体御寒能力。不过,需要注意运动适度,以养胃气,莫要练到大汗淋漓。锻炼后要及时穿衣,避免寒邪侵袭。

(本报记者  赵静)

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