周六迎来“立冬” 气温逐步“滑坡”

时光慢慢地流走，不知不觉就到了冬天，本周六将迎来“立冬”节气。“立冬”后，就意味着冬季正式来临，草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。预计本周有一次弱降水过程，冷空气较为活跃，最高气温20～22℃。

根据最新气象资料分析，本周宿州市无明显降水，其中5-6日有一次小雨天气过程。冷空气活动较频繁，受其影响，3日和7日早晨最低气温4～6℃，可能有霜或霜冻。

在寒冷的天气中，除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。冬天营养应以增加热能为主，应该多吃一些温热补益的食物。这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。不妨多喝养生粥，既能够养胃也可以补养，如小麦粥有养心除烦的作用，芝麻粥可益精养阴，大枣粥可益气养阴等。（记者赵静）

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