周五霜降至 注意多进补

俗话说“霜降杀百草”，本周五将迎来“霜降”节气。“霜降”是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。本周宿州市以多云天气为主，气温略有下降。

根据最新气象资料分析，本周宿州市以多云天气为主，21-23日将有一股较强冷空气影响宿州市，全市平均气温逐渐下降4～6℃，早晨最低气温降至4～6℃，请市民注意防寒保暖。本周最高气温为20-22℃。

“霜降”节气反映的是昼夜温差变化较大、秋燥明显、天气渐渐变冷的气候特征，并不是表示进入这个节气就会“降霜”。其实，“霜”也不是从天上降下来的，“霜”是地面的水气由于温差变化遇到寒冷空气凝结而成。在气象学上没有“霜降”的概念，一般把秋季出现的第一次霜称做“早霜”或“初霜”，把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”，从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。“霜”通常出现在秋、冬、春三个季节。因此，“霜降”节气与“降霜”无关，两者不是同一概念。

“霜降”节气主要有赏菊、吃柿子、登高远眺、进补等风俗。这时候是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生应注意做好“外御寒、内清热”。民间有“冬补不如补霜降”的讲法，霜降时节宜平补，尤其多食健脾养胃食品。（记者赵静）

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