高考期间多云 最高气温33—35℃

“倏忽温风至，因循小暑来。”今日迎来“小暑”节气。“小暑”虽不是一年中最炎热的季节，但就此热浪开始翻滚。本周将迎来一年一度的高考，预计7-8日高考期间宿州市最高气温33～35℃，请广大考生及家长们注意防暑降温。

据最新气象资料分析，本周宿州市多雷阵雨天气，7月6-8日以多云天气为主，局部地区有阵雨或雷雨；9-10日、11-12日分别有一次较为明显的降雨过程，预计本周最高气温33～35℃。

高考临近，相关专家建议，考生不要随意改变平时的生活习惯，以免肠胃不适应。由于夏季温度较高，食物容易变质，要特别注意食物的卫生情况，尽量避免在外就餐或者食用外卖食品。考生家长最好在正规市场采购新鲜卫生的食物，为孩子制作三餐，保证营养均衡，适当补充脑力；做到主食副食、粗粮细粮、荤菜素菜合理搭配，品种多样，加餐要适当，食不过量。燕麦、杂豆、荞麦、糙米等杂粮能提供丰富的B族维生素，对于考生来说，有利于长时间维持精力和情绪稳定，保证学习效率。此外，考生还要注意保证良好的睡眠，不乱吃零食和生冷食物。专家还特别提醒，不要相信增强记忆力类的保健品。（记者赵静）

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