今日“秋分”昼夜平分 本周“秋色”清爽宜人

今日迎来“秋分”节气。“秋分”是中国农民丰收节，此时节，没有了夏季的酷暑，也没有冬季的严寒，碧空万里，丹桂飘香，蟹肥菊黄，“秋分”是美好宜人的时节。本周，好天气持续，早晚温差仍较大。

据最新气象资料分析，本周宿州市以多云天气为主，26日前后受高空低槽影响云系有所增多，本周最高气温还将回升到30℃左右，早晨和晚上气温仍较低，昼夜温差大，请市民注意及时增减衣物。本周最高气温29～31℃。

“秋分秋分，昼夜平分”。“秋分”的意思有二：一是，昼夜时间均等，太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此全球大部分地区这一天的24小时昼夜均分，各12小时。秋分过后，太阳直射点开始由赤道进入南半球，北半球开始昼短夜长，一天之内白昼开始短于黑夜；北极附近也即将迎来一年中连续6个月的漫漫长夜与连续6个月不灭的星空。二是，气候由热转凉。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。

“秋分”节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，保持机体的平衡。要坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。秋季，菊香蟹肥，正是人们品尝螃蟹的最好时光，但是螃蟹是大寒之物，也不适宜多吃。（记者赵静）

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