“吃动平衡 走向健康”走进四川

□王玉姗 本报记者 石小宏

10月20日，遂宁市下着淅沥的小雨，近千名遂宁市民冒雨来到河东新区五彩缤纷路湿地公园，沿着公园道路健身行走。在长达3公里的步行道路两旁，绿地、花草、流水尽收眼底，沿线还张贴着“我徒步、我健康、我快乐”、“运动是身心的知己、营养是生命的知音”等标语，让人行走起来身心愉悦。

健步走方便易行又经济

这场名为“吃动平衡健步走”的活动由国家卫生计生委、省卫生厅、省疾控中心主办，是今年全国“吃动平衡 走向健康”系列活动在川的“首秀”。

四川职业技术学院学生曾麟鸿走在队伍的最前方，她告诉记者，平时自己参加运动的机会不多，“课余时间就打打羽毛球，不过因为经常要占场地，所以不是每次都能有锻炼的机会。”她认为，走路这样的健身形式对大学生来说不仅方便，而且经济压力小。

徐奇谋老人今年已经60岁，他对记者表示，自己平时就经常散步，也非常注重饮食搭配，目前身体非常健康。

遂宁市卫生局局长何兴树介绍，遂宁市目前建造了以健康知识一条街、犀牛堤健康主题公园、滨江路、河东湿地公园、席吴二洲湿地公园、五彩缤纷路等为代表的健康步道和市民休闲健身场所。“健步走是一项没有时间、场地、道具限制的健身项目,方便易行，希望更多的市民能参与其中。”

改掉不良习惯远离慢性病

当日下午，主办方从遂宁赶到成都，举办中国健康知识传播激励计划“吃动平衡 走向健康”知识共享会，向社会公众传播健康知识。共享会吸引了约300名市民前来聆听。

四川省疾病预防控制中心副主任吴先萍在会上透露，目前四川男性吸烟率和饮酒率居高不下，均为70%左右；女性吸烟率从1.67%上升到5.19%。此外，四川人身体活动不足的比例有明显上升，男性从23.10%上升到46.45%，女性从12.21%上升到47.27%。

对此，成都中医药大学学生小李感觉自己几乎“条条中枪”：吸烟、不运动、暴饮暴食……“有时候上网不小心就到深夜，周围同学也这样。”小李决定改掉这些习惯，“先从自己做起，再给身边同学宣传。”

原卫生部疾控局副局长孔灵芝表示，从目前数据来看，尽管四川人肥胖率和慢性病发病率都低于全国平均，但四川人的饮食习惯偏辛辣，口味较重，并不利于身体健康。“平时在饮食上要注意少油低盐，多吃蔬菜、水果，控制肉的摄入量。”此外，国家卫生计生委疾控局慢病处处长吴良有提醒，肥胖者切忌盲目减肥，“体重不能说明一切，关键还是要多运动并合理膳食。”

据悉，“吃动平衡 走向健康”项目从2010年起举办。今年，该项目依托全国30个省市的慢性病防控示范区，举办了60余场长走活动和30余场健康知识共享会，受益人数已超过90万人。

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