为琐事上火 两司机高速路上打架 住市城区德胜路的马先生，近来因天气炎热变得烦躁易怒，前两天因一件小事与人在高速路上动手，险些酿成悲剧。夏日如何稳定情绪、缓解烦

3日，马先生开车去成都办事，由于车子空调效果差，一心想早点到成都的他开得比较快。哪知，他刚上高速不久，就被一辆小轿车和几辆大货车堵住了去路，“慢车道是三辆大货车，快车道被一辆银色吉利车占用，速度都只有五六十码，闪灯、打喇叭都不让，似乎是故意跟我过意不去。”马先生说，大概行驶了一公里路才让，超车时马先生大声辱骂了吉利车，“超车后就挡在吉利车前面以三十码的速度行驶了大概几百米。” 马先生说，随后吉利车突然超车，并横在我前面。后来，双方将车停在应急车道对骂，并扭打成一团。

遂渝高速交警接到群众举报后，迅速赶到现场处理，“报警人员如果不是刹车及时，两个在公路上打架的人都被撞飞了。” 遂渝高速交警一位民警说，幸好他们及时赶到现场，制止了事态升级。

医生支招

打开心理上的空调

记者走访城区各大心理咨询室了解到，近期以来各大医院心理咨询室心理患者非常多。市第一人民医院专家、国家高级心理咨询师石英说，心理状态与环境温度有着密切关联。

关于如何处理情绪中暑，心理咨询师提出了四点建议：

一是生活上的调整：按时睡觉，保证充足的睡眠时间；同时清淡饮食、多喝水、少喝酒，多吃点大豆、牛奶、葡萄等含钙、磷丰富的食物。

二是认知上的调整：俗话说“心静自然凉”，在想要发脾气的时候静坐沉思，闭上眼睛想象森林、蓝天、大海、冰雪等令人感到凉爽、冷静的情境，就像是打开了自己心理上的空调，给心灵创造一个吹风纳凉的机会。

三是行为上的调整：如果室外太闷热的话，可以适当做点室内的运动，如羽毛球、游泳等都是不错的选择。同时，多创造机会跟朋友沟通，这有助于舒缓压力、排解心中的烦闷，从而让自己的心情变得好起来。

第四点建议是，上述三种自我调节方式都无效的情况下，就要寻求专业心理咨询医生的帮助。

（遂宁晚刊记者 杜林德）

嫌前方车速慢 司机高速路上打架

天气热脾气躁 专家支招预防“情绪中暑”

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