四川新冠肺炎科普“天团”告诉你：健康生活这样过！

家庭与生活报记者 白华宇2月8日下午，四川省卫生健康委组织召开新型冠状病毒肺炎科普座谈会。省卫生健康委党组成员、机关党委书记张涛主持座谈会。

预防新冠新要求不必过分焦虑 不要随地吐痰

四川大学华西医院呼吸与危重症医学科主任 梁宗安

“目前没有确认有效的抗病毒治疗方法，抗菌药物必须在医师医嘱下使用，以预防和治疗继发的细菌感染。所以，保持健康生活方式和良好的状态是维持免疫力正常的关键。”

关于消毒：高温、75%酒精、含氯消毒剂等多种方式可灭活病毒！冠状病毒对紫外线和热敏感（56℃，30分钟），大部分消毒剂（乙醚、75%酒精、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂）可有效灭活病毒。

关于气溶胶传染：虽然气溶胶是悬浮在空气中的微粒，但气溶胶产生有一定条件，一般在医院ICU内因为患者使用呼吸机和其他呼吸治疗操作而容易产生（因此救治烈性呼吸道传染病需要负压病房），其他环境一般没有气溶胶微粒，请大家不要担心。在日常生活场景中，电梯、公共交通工具内部等密闭空间都有产生气溶胶的可能性，在这些场合一定要戴好口罩！

不要随地吐痰：感染后在痰、血液、粪便中都可检测出新冠病毒。新冠病毒是RNA病毒，体外如果不能获得营养，很快会死亡，但痰液等或提供一定营养延长其存活时间。因此，建议大家预防交叉感染，不要随意吐痰、不要乱扔分泌物废弃物。

关注消化道传播厕所消好毒 菜要洗干净

四川大学华西医院消化科主任 杨丽

“最新的官方指南显示，冠状病毒主要传播途径是呼吸道飞沫传播和接触传播，消化道传播有待明确。建议大家对新冠肺炎的消化道传播适当关注，但不必恐慌。”

关于生活习惯：从公共场所返回、饭前便后，用洗手液或肥皂（香皂）流水洗手或使用含酒精成分的免洗洗手液，避免用手接触口鼻眼。不要与他人共用餐具、水杯、牙刷等。外出穿的鞋尽量与居室隔离，并喷洒酒精消毒。

关于厕所卫生：在用完厕所后及时冲水，冲水时盖上马桶盖。马桶、坐便器等可用巴氏消毒液等消毒，并清洁洗脸台、卫生间门把手等高频接触的地方，卫生间注意通风，不能自然通风就用排气扇通风。

食物、饮水：要充分加热，不要吃生的食物和饮用生水，所有食物要煮熟、水要煮开、餐具要消毒，器具要生熟分开并及时清洗等。瓜果蔬菜食用前，应充分清洗干净。

中医防疫显身手“治未病”加强预防

成都中医药大学附属医院中西医结合内科学主任 何成诗

“中医药几千年的历史发展，对瘟疫有深刻的认识，中医多次战胜瘟疫，对中华民族繁衍生息都起到了一定的作用，我相信，对新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控，中医药同样会发挥重要的作用。”

关于中医理念：我们还应该运用中医‘治未病’理念，加强预防干预。疫情期间，要避免熬夜，规律作息，清淡饮食，戒烟戒酒；根据自己的身体状况进行散步、慢跑、太极拳等活动，适当锻炼，增强体质，抵御新型冠状病毒的侵袭。

关于中药汤剂：可以根据中医师处方，服用中药汤剂预防呼吸道传染病，四川省中医药管理局也组织专家论证了，有个推荐处方，大家可以在局官网上查到具体服用方法。

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