新书导读 《焦虑日志》

【英】柯瑞妮·斯威特 著

四川文艺出版社

作为现代人心理健康重大隐患之一——焦虑，已悄然成为很多人挥之不去的情绪标签，甚至发展成心理疾病，严重干扰人们的工作与生活。但大众对焦虑的认识却少之又少，哪怕长期被焦虑折磨，却不知道该如何求救和自救。该书主旨就是帮助大众充分了解焦虑，区分自己的焦虑等级。日志式的内容展开，自然贴合循序渐进的“舒焦”方式，带你不疾不徐地走出焦虑困境。

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