关注睡眠障碍 提倡科学睡眠

本报记者 张磊

编者按：

时光荏苒，岁月如梭。2019年8月，市精神卫生中心将迎来建院30周年华诞。为充分展示建院30年来的发展历程和辉煌成就，即日起，本报开设“市精神卫生中心特色专科系列报道”专栏，选取部分科室结合对学科带头人的访问，全方位展示市精神卫生中心建院30年来学科建设发展情况。

良好睡眠是健康的基石。然而，随着人们生活节奏的加快，工作压力的增大，睡眠障碍成为困扰很多人的一种“精神疾病”。

2016年12月，日照市首家睡眠障碍相关疾病的诊疗中心—————日照市睡眠障碍诊疗中心在市精神卫生中心正式开诊。

该中心主要针对各类睡眠障碍，如失眠症、不宁腿综合症、鼾症、嗜睡、梦魇以及睡眠障碍引起的焦虑症、抑郁症等疾患进行专业监测及治疗，运用中西医结合疗法，构建药物、理疗、预防、保健四位一体的治疗模式，科学提高人们的睡眠质量。

建设特色学科，创优质睡眠诊疗服务

日照市睡眠障碍诊疗中心位于市精神卫生中心院内，面积近2500平方米，由睡眠门诊、睡眠病房、理疗监测科三部分组成。共有医师10人，包含副主任医师1人、硕士研究生3人；治疗技师、针灸推拿治疗师4人；心理治疗师1人；护理人员9人；执业中药师1人。

目前，该中心主要开展睡眠相关监测：整夜多导睡眠监测、日间多次小睡监测、事件相关电位监测、睡眠相关量表检测等；睡眠障碍及焦虑症、抑郁症的药物治疗；失眠的认知行为治疗，电子生物反馈治疗，正念冥想、放松训练，普及睡眠健康教育；中医辨证施治，普通针刺、艾灸、电针、耳针等特色疗法；睡眠障碍的物理疗法：经颅磁刺激治疗、失眠治疗仪治疗、脑反射治疗、中频脉冲电治疗、红外线治疗等。

其中，多导睡眠监测是目前最全面、最专业的睡眠监测手段，在世界睡眠研究界被认为是诊断各类睡眠相关疾病的“金标准”。多导睡眠监测能够精确分析睡眠结构、进程和监测异常脑电，监测睡眠呼吸功能，监测睡眠心血管功能，让睡眠问题一目了然。

失眠症的四联疗法是市睡眠障碍诊疗中心将认知行为治疗、物理治疗、药物治疗、中医特色疗法相结合，形成独具特色的失眠症诊疗服务。药物治疗起效快有针对性，物理治疗增加睡眠深度，认知行为治疗预防复发，中医中药整体调理覆盖面广。组合起来，可以有效地治疗失眠。

截至目前，市睡眠障碍诊疗中心共接待门诊患者9000余人次，住院患者900余人次，其诊疗技术、诊疗规范、临床疗效处于全省前列。

强化学科建设，提升医疗技术水平

学科建设是提升医疗服务能力和质量的基础。

近年来，市睡眠障碍诊疗中心通过“引进来、走出去”相结合，不断强化学科建设，提升医疗技术水平。常年与四川大学华西医院、北京大学第六人民医院、第三军医大学附属大坪医院、杭州市第七人民医院等合作，定期邀请国内知名睡眠、心理、精神科专家来院坐诊。同时，与国内多家睡眠医学中心保持学术交流及互助。

人才培养是学科建设的核心。市睡眠障碍诊疗中心始终将人才培养作为学科建设的第一要务。积极组织医护人员参加全国、全省学术会议和学术交流；增加人才队伍建设，充实科室团队力量；加强业务学习，拓宽了眼界与思路，不断提高医疗技术水平。

同时，市睡眠障碍诊疗中心每年组织开展患者跌倒摔伤、癫痫持续状态、输液反应、发生服药错误和消防安全应急等演练，提高医护人员对应急事件的处置能力及配合协调，确保病区安全。

完善病区设施的配备，每个房间配置了沙发、茶几、网络电视及无线网络，每月开展公休座谈征集患者的合理建议，组织患者举办各种节日活动，如“元宵节”“三八节”“母亲节”“中秋节”“重阳节”等，深化优质护理服务，提高患者住院体验的满意度。

发挥专业优势，增强公众健康睡眠意识

“人的一生中约三分之一的时间是在睡眠中度过的。”市睡眠障碍诊疗中心主任胡顺鹏介绍说，很多人认为失眠就是晚上睡不好觉，其实，失眠的表现不光包括晚上的入睡困难，多梦易醒，早醒这些情况；还包括白天的相应症状，睡眠不好精力难以恢复，白天会困倦，精神不振，注意力不集中。长时间的失眠也会导致肌肉松弛，皮肤衰老。

“睡眠能够增强我们身体的免疫力和对疾病的抵抗力，睡眠不好会增加很多疾病的发病率，比如说高血压、糖尿病、冠心病等。而且长期睡眠不好会影响我们的记忆力，白天会经常忘事。”胡顺鹏告诉记者，以前没有专门的睡眠专科医院，所以失眠的患者经常会使用安定片，也就是苯二氮卓类药物；但它是一柄双刃剑，一方面有着很强的治疗效果、能快速入睡、能增加总睡眠时间，另一方面，它的副作用、依赖性、耐药性同样突出，用上之后，很难停下来。

而市睡眠障碍诊疗中心的成立就是为了让睡眠障碍患者享受专业的睡眠障碍诊疗服务，缓解失眠等带来的痛苦，提高广大市民的生活质量，享受健康睡眠，获得身心健康。

“评价睡眠好坏，其实并不在于晚上入睡快不快、睡得长不长，中间有没有醒。而在于第二天生活及工作受不受影响，是不是体力饱满，精力充沛，身体和精神处在一个积极向上的状态。如果满足上述条件，那这个睡眠就是好的睡眠，而不必要求自己必须睡够8小时。”胡顺鹏表示，下一步，市睡眠障碍诊疗中心将进一步运用中西医结合疗法，构建药物、理疗、预防、保健四位一体的治疗模式，充分发挥睡眠障碍患者的主观能动性，引导患者自我调整、自我控制、自我治疗、自我康复，为市民提供更加科学有效的睡眠诊疗服务。

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