李清云的长寿秘诀

清代寿翁李清云，传说活了256岁，其真实性无所考证，但他的长寿却是事实。

相传，李清云生于清嘉庆年间(一说康熙十六年)，逝于1933年，是一个医术很高明的医生。他本是云南人，后来到四川开县行医，据说那时他都已经150多岁了。

李清云为何能如此长寿？他在《养生自述》里曾说道：“善养生者，所以必以慈、俭、和、静四字为根本也。”意思是说，会养生的人，根本在于：心要善良、慈悲，生活要节俭，与人相处要和睦，身心要安静。

李清云的生活方式也很奇特——不饮酒，不喝茶，也不抽烟，吃饭则按时按量，早睡早起，一有空闲，他就闭目打坐，双手放在膝盖上，昂首挺胸，一连几个小时一动都不动。打坐时间久了，他就到诊所附近走走，或者到约人打牌。但他每次打牌，都会输钱，却从不在意，反而觉得很开心。

李清云不喜欢与人过多交流，从不发怒。当人们好奇地问起他的年龄，他只淡淡地聊起一百年多前的往事，对百年前发生的事侃侃而谈，如数家珍。民国时，四川军阀杨森听说了他的事迹，马上毕恭毕敬地邀请李清云来传授养生之道。杨森还特地为李清云制作了一身新衣，并请照相馆师傅照了一张他的全身照，放大后陈列在橱窗里，并标注：“开县二百五十岁老人李青云肖像，民国十六年春三月摄于万州。”

对于李清云早年的身世，没有人知道，据他本人说，他10岁的时候前往甘肃、陕西、东北等地采集草药。后来，有记者采访当地人，当地老人都说在自己还是小孩子的时候就已经认识了李清云，而且在他们终老的时候，李清云并没有变得很老。

李清云的养生秘诀在于强调清静无为、顺其自然。他认为自己健康长寿的原因有三：一是长期素食；二是内心保持平静、开朗；三是常年将荷叶、决明子、罗汉果、枸杞等煮水后泡茶饮用，“保持人体三通：血通、尿通、便通”。

李清云始终认为，保持一个平和安宁的心态和“三通”是长寿所必备的。

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